|
Register |
Notices |
Forumku the Lounge Welcome to Forumku the Lounge. Berita, Informasi Santai, Unik, Menarik, Menyenangkan, Memotivasi, Membanggakan. DAN POSITIF !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
14th March 2019, 03:15 PM | #1 | |
Sek Des
Join Date: 13 Aug 2015
Userid: 4201
Posts: 249
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
4 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi
Wah, ternyata ada yang belum tau, lho kalau sebenarnya banyak sekali panganan sebagai sumber karbohidrat yang dapat menggantikan nasi. Panganan ini bisa kamu konsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari seperti yang tertera pada tumpeng gizi seimbang. Bahwasanya dalam satu porsi makanan harus mengandung karbohidrat, protein hewani/nabati, sayur mayur, air putih dan buah sebagai pendamping. Lalu, makanan apa ya yang dapat menggantikan nasi sebagai sumber karbohidrat? 1. Umbi-umbian Terdiri dari singkong, ubi ungu/kuning, talas, kentang dll. 2. Jagung Dapat diolah dengan cara direbus atau dikukus. Kini ada pula nasi jagung siap masak yang mudah ditemukan di pasar ataupun supermarket. 3. Gandum Biasanya sudah berbentuk oatmeal, roti ataupun biscuit. Sehingga memudahkanmu untuk mengonsumsinya. Gandum baik dikonsumsi bagi kamu penderita Diabetes, karena kandungan gulanya lebih rendah disbanding nasi. 4. Mie Bukan mie instan yang ada di pasaran, melainkan pasta atau mie telur yang mengandung karbo. Walupun dapat menggantikan nasi, konsumsi mie harus tetap dibatasi.
__________________
Quote:
|
|
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
dapat, karbohidrat, mie, nasi, yang |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Jenis Karbohidrat Yang Baik Untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes | anggisaputra | Indonesia Bangga! | 2 | 18th June 2019 06:29 AM |
Bosan Dengan Nasi Goreng Yang Itu-Itu Aja? Coba 7 Varias Nasi Goreng Super Enak Ini Yuk! | aino18 | Dapur Forumku | 1 | 27th October 2017 01:10 PM |
Metabolisme Karbohidrat: Anabolisme dan Katabolisme Karbohidrat | adinu | Forum BukuKuBaca | 0 | 16th January 2017 11:30 AM |
Puzzle Pengganti F-5 Tiger | supry | Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military | 0 | 8th January 2015 10:22 AM |
Mencari Pengganti F-5E Tiger TNI AU | supry | Forum Militer dan Pertahanan | Defence and Military | 0 | 7th November 2014 05:26 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|