jingga

Perut kembung dan begah merupakan gangguan pencernaan dimana penderita merasa perutnya tidak nyaman karena terasa penuh, kencang dan bergas. Perut biasanya akan terlihat membesar dan bisa terjadi bukan hanya pada orang dewasa tapi juga pada anak-anak. Perlu diwaspadai beberapa gejala perut kembung adalah :

• Sensasi penuh, sesak/ perut menjadi bengkak
• Sakit bisa menyebabkan kram pada perut
• Terasa nyeri dan penuh gas di perut
• Sering bersendawa
• Selalu buang angin
• Perut bergejolak.

Harus tau juga apa penyebab perut menjadi kembung dan begah? karena..

• Merokok
• Makan cepat
• Mengalami Sembelit
• Berat badan yang naik
• Tumbuhnya bakteri di usus kecil
• Pada wanita akibat pengaruh hormon
• Menelan udara, saat makan atau minum air
• Mengalami kondisi medis tertentu giardiasis (parasit usus).

Jika dibiarkan dan kembung sering terjadi, kemungkinan merupakan gejala dari penyakit seperti:

• Penyakit celiac
• Kanker ovarium
• Gangguan fungsi pankreas
• Cairan pada rongga perut (ascites), akibat dari penyakit kanker, hati, gagal ginjal/ gagal jantung kongestif

Jika mengalami masalah pada lambung termasuk perut kembung dan begah sebaiknya lakukan beberapa tips dibawah ini

• Menghindari makanan/minuman pemicu asam lambung: kopi, soda, alkohol, pedas dan asam
• Tidak membebani kerja lambung dengan tidak makan berlebihan, minum terlalu banyak air dan memilih makanan yang mudah dicerna (ketan, susu dan makanan terlalu berminyak cenderung sulit dicerna)
• Istirahat cukup setiap hari, dengan tidur sekurangnya 7-8 jam sehari
• Menghindari stres dan kelelahan fisik
• Makan teratur setiap hari

jingga