forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
Notices

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 15th December 2018, 02:56 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 21 Jul 2017
Userid: 6383
Posts: 313
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang

Biasanya hari pertama menstruasi menjadi masa paling menyakitkan, selama menstruasi terkadang mengganggu aktivitas sehari-hari karena sering disertai mood yang buruk, perut kram dan kembung. Tentu saja hal itu mengganggu kegiatan Anda sepanjang hari. Jika Anda tiba-tiba merasakan gejala haid yang parah dan tidak biasanya, bisa saja hal ini disebabkan akibat makanan yang Anda konsumsi. Misalnya mengkonsumsi makanan yang mengandung gas cukup tinggi, hal ini perut Anda dapat kembung bertambah beberapa kali lipat. Jika Anda mengkonsumsi makanan dan minuman yang berkafein, maka bisa saja mood swing yang dialami semakin parah.

SIKLUS MENSTRUASI BELAKANGAN INI TIDAK TERATUR ? MUNGKIN POLA MAKAN ANDA YANG SALAH
KENAPA POLA MAKAN BISA JADI PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK TERATUR ?
Siklus menstruasi yang normal terjadi berkisar dari 21-35 hari. Siklus ini diatur oleh hormon estrogen dan progesteron. Saat siklus haid tidak teratur, bisa jadi ada gangguan dengan jumlah hormon di tubuh Anda. Dan kondisi ini bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi selama ini. Pola makan yang salah juga bisa memperburuk gejala menstruasi yang biasanya muncul setiap tamu bulanan datang yaitu diare, pusing, nyeri dada, kelelahan, mood swing, tetap ingin makan setelah kenyang, makan dalam porsi besar atau makan terus menerus. Menurut penelitian, hal ini berkaitan dengan perubahan hormon. Menjelang haid, tingkat hormon progesteron meningkat sehingga mendorong nafsu makan.
Ketahui Makanan Penyebab Menstruasi Tidak Teratur, Atasi Sekarang Juga !!!

Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah. Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar terhindar dari nyeri, sakit dan kembung saat menstruasi.
Jenis Makanan Yang Wajib Dihindari Selama Menstruasi :

  1. Daging Merah. Makanan berbahan utama daging seperti burger, iga, steak harus dihindari selama menstruasi karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi dapat menyebabkan perut kram dan peradangan.
  2. Gandum Olahan tidak lagi mengandung nutrisi-nutrisi sebagaimana pada gandum asli, akibat proses-proses dalam pengolahannya. Efeknya, kandungan dalam makanan gandum olahan dapat membuat Anda merasa lebih terganggu dengan efek-efek menstruasi, karena gandum olahan juga mengganggu gula darah dan nafsu makan. Untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi, dianjurkan untuk tidak banyak memakan produk gandum olahan, seperti kue, roti putih, atau makanan yang manis-manis.
  3. Makanan Tinggi Garam. Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi saat menjelang atau sedang haid. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gejala kembung dan retensi cairan.
  4. Makanan Tinggi Lemak. Jenis makanan berlemak sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kembung yang dapat terasa mengganggu, terutama saat haid. Makanan bererlemak yang sebaiknya dihindari meliputi daging berlemak, sosis, kue kering, keju, daging asap, makanan bersantan, biskuit, kentang goreng, donat, mentega dan semua makanan yang menggunakan minyak sayur sebagai salah satu bahan makanannya. Makanan yang digoreng dapat menyebabkan peradangan dan berpotensi meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh karena menyebabkan perut menjadi kram dan nyeri pada rahim. Menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat membantu mengurangi sakit perut selama masa menstruasi.
  5. Makanan Olahan.
  6. Makanan Cepat Saji (Junk Food) jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat menjelang menstruasi karena bisa mengganggu kelancaran menstruasi. Makanan ini cenderung rendah nutrisi dan tinggi kandungan garam yang tidak baik untuk kesehatan, termasuk wanita menjelang dan saat menstruasi.
  7. Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein. Saat sedang haid atau menjelang haid, disarankan untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein. Sebab kafein dapat memicu gelisah, cemas dan sulit tidur. Selain teh, kopi yang dikenal dengan kandungan kafein, sebaiknya batasi minuman berenergi, ice cream, coklat atau minuman dan makanan lain yang mengandung kafein atau kopi sehingga dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan menambah rasa tidak nyaman selama menstruasi. Menghindari kafein dapat membantu mengurangi nyeri pada payudara dan perut kembung. Untuk menghindari resiko tersebut, kurangilah mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein selama haid, seperti kopi, teh hitam, soft drinks dan cokelat.
  8. Minuman Bersoda dapat memnyebabkan perut kembung dan rasa kram atau nyeri pada rahim semakin mengigit.
Menjauhi makanan seperti diatas pada saat tamu bulanan datang dapat meringankan berbagai keluhan yang biasanya menyertai menstruasi. Meski demikian, tetap perhatikan dan pilih makanan sehat, terutama saat menjelang dan pada saat haid, agar terhindar dari gangguan haid berlebih. Mengatur pola makan juga bisa membantu mengatasi perut kembung selama masa menstruasi. Agar gak makin sakit, cobalah disiplin dengan mengatur pola makan yang sehat. Jangan sampai menstruasimu mengganggu aktiviasmu. Untuk mengurangi rasa sakit yang muncul ketika haid, Anda disarankan untuk memulai gaya hidup sehat, olahraga yang teratur, konsumsi makanan alami yang mudah dicerna, sebagai sumber protein, zat besi dan kaya serat, seperti pepaya, alpukat, pisang, stroberi, brokoli, timun, beras merah, sayuran berdaun hijau, mengkonsumsi daging ayam dan ikan yang dimasak dengan baik.
Apa Solusi Untuk Mengatasi Siklus Menstruasi Yang Tidak Lancar ?

Solusinya Adalah

WALATRA Bersih Wanita

Dan

WALATRA Bersih Wanita hadir untuk membantu seluruh para wanita menjaga kesehatan terpenting organ kewanitaan. Produk Herbal ini berfungsi untuk Mengobati semua jenis keluhan penyakit yang disebabkan oleh infeksi, bakteri, anti fungal, jamur, anti inflamasi serta Mengatasi berbagai masalah kewanitaan seperti Melancarkan Siklus Menstruasi yang tidak teratur secara Alami dan Aman TANPA EFEK SAMPING karena dibuat dari 10% Kayu Manis, 50% Kunyit, 10% Manjakani, 30%Daun Sirih. Sedangkan WALATRA Zedoril – 7 merupakan produk Herbal terbuat dari Ekstrak Kulit Manggis 10%, Ekstrak Daun Sirsak 10%, Ekstrak Daun Sirih Merah 20% yang berkhasiat tinggi dalam menghambat, menumpas dan mengobati berbagai jenis pertumbuhan dan perkembangan sel kanker, tumor dan kista sampai akarnya. Telah di uji secara klinis oleh pakar kesehatan yang diproses melalui NANOTECHNOLOGY sehingga khasiat dan manfaatnya lebih cepat diserap oleh tubuh secara maksimal.
INGAT ! KODE PRODUKNYA => PG-WBZ

KETERANGAN PRODUK WALATRA Bersih Wanita :

Isi : 100 Kapsul / Botol.
Harga : IDR 170.000,- / Botol (Belum Ongkos Kirim) Legalitas : BPOM TR 173307361 Sertifikasi HALAL Dari MUI. Aturan Minum : 2 x 4 Kapsul Sehari Setelah Makan. KETERANGAN PRODUK WALATRA Zedoril – 7 :

Isi : 100 Kapsul / Botol.
Harga : IDR 400.000,- / Botol (Belum Ongkos Kirim) Legalitas : BPOM TR 173304521 Sertifikasi HALAL Dari MUI. Aturan Minum : 3 x 4 Kapsul Sehari Setelah Makan.
  • Kode Produk : PG-WBZ
KAMI INGATKAN !!! Cantumkan Selalu Kode Resmi PG-WBZ Disetiap Pemesanan Anda Untuk Mempermudah Pengiriman Barang Agar Tidak Terjadi Kekeliruan, Jika Tidak Dicantumkan Maka Pesanan Anda Tidak Akan Kami Proses Dan Barang Tidak Akan Dikirim.
Anda Tertarik Dan Berminat Ingin Membeli WALATRA Bersih Wanita Dan Zedoril – 7 ?

KIRIM FORMAT PEMESANAN LENGKAP DENGAN MENYERTAKAN KODE PRODUK PG-WBZ SEPERTI DIBAWAH INI :

KETIK => PG-WBZ : Jumlah Pesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No. Hp Anda



Contoh :
PG-WBZ : 2 Botol WALATRA Bersih Wanita Dan Zedoril – 7 : Suci Andini : Jln. Brigjend Katamso No. 22 Rt.04 Rw.07, Medan Maimun, Sumatera Utara 20151 : 0834.4577.XXXX

KIRIM KE : 081223366267 (TELKOMSEL + WhatsApp)
PERLU DI INGAT !!!

*Setelah Anda mengirimkan format pemesanan seperti diatas dengan mencantumkan KODE PRODUK (PG-WBZ), Anda akan langsung dilayani dengan Customer Care kami dengan baik*

TUNGGU APALAGI ? AYO SEGERA DAPATKAN WALATRA Bersih Wanita + Zedoril – 7 YANG ASLI HANYA DISINI. PESAN LANGSUNG DI DISTRIBUTOR RESMI. KEASLIAN PRODUK 100% TERJAMIN.

# BELI WALATRA Bersih Wanita +Zedoril – 7 DI AGEN RESMI KAMI BELANJA MENJADI LEBIH HEMAT, CEPAT, MUDAH, NYAMAN, AMAN DAN INSYAALLOH AMANAH #

Terimakasih Semoga Bermanfaat, Salam Sehat Dari Toko Rana Herbal
penioktaviani is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 15th December 2018, 03:02 PM   #3
penioktaviani
Sek Des
 
Join Date: 21 Jul 2017
Userid: 6383
Posts: 313
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Re: Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang

penioktaviani is offline   Reply With Quote
Old 15th December 2018, 03:05 PM   #4
penioktaviani
Sek Des
 
Join Date: 21 Jul 2017
Userid: 6383
Posts: 313
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Re: Makanan Yang Wajib Dihindari Ketika Haid Datang

penioktaviani is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
dan, makanan, menstruasi, tidak, yang



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Beberapa Komponen Yang Wajib di Periksa Pada Motor Ketika Musim Hujan Datang aristanovie Program Forumku 25 11th November 2021 09:47 AM
Dua jenis gangguan mata yang musti dihindari ketika usia anda sudah mulai menua teniindriyani Forum Bisnis Internetku - My Internet Business 0 16th February 2017 03:14 PM
Makanan penyebab munculnya selulit yang wajib dihindari Rimanurmala Forum TulisanKu MyWriting 0 18th October 2016 09:12 PM
4 Pantai Mempesona Yang Wajib Dikunjungi Ketika Kamu Di Jogja numpanglewat Forum Travelingku Jalan Jalan 3 14th September 2016 10:17 AM
Cara yang Mesti Dihindari ketika Perbaiki Masalah Kredit sucyresky Business and Economy! 0 23rd May 2015 07:35 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 06:02 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts