silmi06

Siapa yang tidak suka buah semangka? Buah yang sangat populer di kalangan masyarakat karena rasanya yang manis dan banyak airnya. Membuat semangka sangat enak dikonsumsi pada siang hari saat cuaca panas. Tapi siapa sangka di balik rasa manisnya semangka mengandung banyak manfaat salah satunya untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Hipertensi atau darah tinggi dikenal juga sebagai "Pembunuh Diam-Diam" karena jarang terlihat gejalanya. Seseorang dikatakan hipertensi saat tekanan darahnya diatas normal yaitu sekitar 140/90 mmHG dan untuk tekanan darah yang normal yaitu 110/90 mmHG.

Darah tinggi identik dengan orang tua tapi tidak sedikit anak muda yang mengalami hipertensi, mulai dari stres, gaya hidup yang tidak baik dan faktor genetik atau turunan. Tapi tenang dengan mengkonsumsi semangka saja bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Hal ini dibuktikan oleh penelitian di Florida State University yang mengatakan dengan mengkonsumsi semangka secara rutin dapat membantu menurunkan hipertensi Anda. Karena pada buah semangka terkandung L-citrulline dan zat inilah yang membantu menurunkan tekanan darah, dengan cara membuat pembuluh darah rileks.

Tapi tetap harus ditambah dengan gaya hidup yang baik jangan makan terlalu sering digoreng dan mie instan meski enak tetapi tidak baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi secara sering dan banyak. Dan jauhilah hal-hal yang bisa membuat Anda stres.

Sekian semoga bermanfaat.

Sumber : http://t.co/ONMGWGdFZC