5 Tips Menambah Nafsu Makan Anak

[silmi06]

Anak menolak makan seringkali membingungkan orang tua. Pastinya Anda sangat khawatir akan kebutuhan gizi si kecil, jangan dibiarkan terus menerus ditakutkan bisa mempengaruhi tumbuh kembangnya. Berikut ini tips menambah nafsu makan anak :

1. Buat Tampilan Makanan Menjadi Menarik
Masakan yang penuh warna akan menarik perhatian mata cobalah untuk kombinasikan sayuran yang berbeda warnanya, atau Anda bisa mencoba untuk membentuk makanan menjadi hello kitty dan lainnya. Saat ini sudah banyak resep kreasi bento yang mudah sesekali Anda bisa mencobanya agar anak lebih semangat makan.

2. Hindari Memberi Camilan atau Minuman Manis Sekitar 1 Jam Sebelum Makan.
Sebuah penelitian mengungkapkan bila anak-anak diberi minuman manis 30 menit sebelum makan akan mengurangi nafsu makan. Batasi juga asupan susu untuk anak sekitar 2 sampai 3 gelas per hari. Minum berlebihan akan membuat perut mereka kenyang dan tidak lagi memiliki ruang untuk makanan saat makanan tiba.

3. Gunakan Piring Berwarna Terang
Penelitian membuktikan bahwa piring berwarna terang akan lebih meningkatkan nafsu makan anak, dan warna yang dianggap cukup efektif dalam meningkatkan nafsu makan ialah merah, kuning atau oranye. Ini karena warna cerah bisa membuat hati menjadi lebih bahagia dan nafsu makan akan ketagihan.

4. Batasi Minum Saat Makan
Jangan biarkan buah hati Anda terlalu banyak minum saat makan karena bila terlalu banyak minum akan membuat perutnya cepat kenyang walau baru makan sedikit, sebaiknya minum saat makan telah habis atau selesai.

5. Ajak Anak Saat Mempersiapkan Makanan
Tips yang terakhir ialah Anda bisa melibatkan Anak saat hendak menyiapkan makanan, anak akan menjadi lebih bersemangat untuk makan. Dari sini juga Anda bisa mengetahui apa saja makanan kesukaan anak dan makanan yang kurang ia sukai.

Sekian semoga bermanfaat

Sumber : http://t.co/RaBIHpyaZi