|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
6th October 2018, 01:24 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 22 Aug 2017
Userid: 6453
Location: Tasikmalaya
Posts: 522
Real Name: Silmi Alimatul Ukhti
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Cara Menambah Berat Badan Dalam Seminggu
Tidak hanya berat badan berlebih, kurang berat badan juga merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dikeluhkan. Anda juga sebaiknya waspada bila sudah banyak makan namun berat badan tidak kunjung bertambah, hal ini karena berat badan yang sulit naik ini bisa jadi gejala penyakit berbahaya seperti kanker.
Untuk Anda yang ingin menambah berat badan simak informasi mengenai cara menggemukkan badan dalam satu minggu berikut ini : 1. Perbanyak Konsumsi Produk Susu Cara pertama ialah dengan mengkonsumsi cemilan atau makanan penutup, makanan ini mengandung banyak kalori serta air yang tidak kalah penting untuk menaikkan berat badan. 2. Makan Sesering Mungkin Salah satu penyebab tubuh kurus ialah nafsu makan yang rendah, untuk itu agar badan cepat gemuk Anda harus sesering mungkin makan. Dan yang dianjurkan ialah makan sebanyak 3 kali makan besar yang berjarak 5 jam sekali, tidak hanya itu makanlah 2 hingga 3 kali camilan setiap harinya disela waktu makan. 3. Tingkatkan Asupan Kalori Sebanyak 20% Cara menambah berat badan dalam seminggu selanjutnya ialah dengan menambah porsi asupan kalori tubuh, bila setiap hari Anda konsumsi 2000 kalori itu hanya bisa mempertahankan berat badan saja. Maka untuk menaikkan berat badan ini Anda perlu asupan sekitar 2400 kalori, atau dengan menambah 500 kalori per hati. 4. Aktif Bergerak Berikutnya ialah dengan cara aktif bergerak, dimana itu tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga bisa meningkatkan nafsu makan. Latihan yang melihatkan kekuatan serta ketahanan tubuh, sit up, push up dan lainnya ini sangat efektif menambah massa otot sekaligus membentuknya. 5. Jangan Lewatkan Sarapan Cara menambah berat badan dalam seminggu selanjutnya yakni dengan sarapan setiap harinya, usahakan untuk tidak melewatkan sarapan. Dianjurkan untuk menambahkan 1 butir telur serta segelas jus buah setiap kali makan pagi. Tidak hanya untuk orang yang ingin menambah berat badan, sarapan pun penting untuk semua orang. Sumber : http://t.co/9VpfZHRJLu |
|
Sponsored Links |
9th October 2018, 02:12 PM | #2 |
Ketua RT
Join Date: 9 Oct 2018
Userid: 7478
Posts: 110
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Cara Menambah Berat Badan Dalam Seminggu
Artikelnya sangat menarik serta produknya sangat sangat bagus, terima kasih informasinyaa.
Silahkan kunjungi website kami di www.obatdarahtinggi.site OBAT DARAH TINGGI QNC JELLY GAMAT GAMAT KAPSUL JELLY GAMAT CARA PEMESANANa4 |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Cara cepat menambah berat badan | uci | Forum Kesehatan | 1 | 7th June 2019 12:54 PM |
Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat | jayaherba | Health Kesehatan | 1 | 26th May 2015 11:50 AM |
Cara Herbal Menambah Berat Badan | zuny | Health Kesehatan | 0 | 22nd April 2015 11:16 AM |
Cara herbal menambah berat badan | zuny | Health Kesehatan | 1 | 23rd March 2015 01:10 PM |
16 cara menambah berat badan | barugratisan | Health Kesehatan | 0 | 21st March 2015 10:01 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|