Dewifarhanah

Rasa mual adalah keadaan yang dimana tubuh seperti merasa akan muntah. ada banyak penyebab terjadi rasa mual dan muntah. Tidak perlu khawatir berlebihan, rasa mual ini dikarenakan meningkatnya hormon esterogen dan progesteron hingga 40 kali lipat. Wajar, jika saat hamil sering mual dan sedikit merasa tidak nyaman karena muntah setiap saat. Mual ini bisa diatasi dengan mengkonsumi buah-buahan yang efektif mengurangi rasa mual.

1. Buah pisang

Buah pisang ini mengandung energi yang baik untuk tubuh ibu hamil. Kandungan seratnya yang tinggi baik untuk kesehatan perut. Rasanya yang enak bisa membantu mengurangi mual saat kehamilan. Konsumsi pisang saat perut merasa mual.

2. Buah jeruk

Buah jeruk yang memiliki rasa asam memang banyak dimanfaatkan untuk mengurangi rasa mual saat hamil. Antioksidan pada buah jeruk bisa meningkatkan ketahanan tubuh dan rasa asam pada jeruk dapat mengurangi rasa mual yang mengganggu.

3. Mangga muda

Buah mangga muda ini bisa dimakan langsung maupun dibuat manisan tetap enak rasanya. Buah mangga dijadikan primadona bagi ibu hamil karena efektif menghilangkan mual saat hamil. Rasa asamnya yang segar membuat buah ini menjadi pilihan bagi ibu hamil.

4. Buah apel

Siapa sangka ternyata buah apel memiliki manfaat untuk mengurangi rasa mual saat hamil. Kandungan serat dan air pada apel efektif mengurangi rasa mual.Bisa mengkonsumsi apel di pagi hari untuk mengurangi mual di pagi hari.

Ituh informasi 4 buah yang bisa membantu meredakan mual saat hamil. Semoga bermanfaat.

Sumber : http://t.co/IHh26x7hM5