Dewifarhanah

Ketahui sebagian orang pernah mengalami keluhan sakit pinggang. Sakit pinggang adalah sensasi rasa nyeri pada daerah punggung bagian bawah (pinggang) yang bisa saja menyebabkan rasa sakit ringan maupun parah.

Beberapa otot yang terkilir bisa terjadi secara tiba-tiba atau dapat berkembang secara perlahan karena gerakan yang berulang. Berikut ini penyebab nyeri pinggang yang umumnya :

- Gerakan tiba-tiba bisa menyebabkan nyeri pinggang belakang
- Lemak
- Lemah otot dan sakit perut
- Banyak orang sakit setelah duduk terlalu lama
- Postur tubuh yang buruk
- Mencoba untuk mengambil sesuatu

Sakit pinggang bisa diobati dengan secara alami dan mudah dilakukannya yaitu mengkonsumsi nutrisi yang tepat bisa meredakan peradangan otot dan mengurangi sakit

Inilah Daftar Minuman Pereda Sakit Pinggang

1. Air Putih

Air putih adalah air yang harus banyak dikonsumsi oleh manusia. Karena sebagian besar dari tubuh manusia merupakan cairan. Jadi, jika manusia kehilangan banyak cairan, bisa sangat berbahaya dan terkena dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

2. Ramuan Kuyit Air Jeruk Nipis

Kunyit mempunyai kemungkinan efek anti-inflamasi, yang mungkin bermanfaat untuk Anda jika Anda memiliki sakit punggung rendah.

Cara membuatnya :

* Pertama campurkan kunyit yang telah ditumbuk atau bubuk kunit dengan air jeruk nipis
* Lalu tambahkan air panas sedikit hingga berbentuk pasta.
* Setelah itu, anda sudah bisa menggunakan ramuan olesan air kunyit dengan air jeruk nipis tersebut dan tunggu dalam beberapa menit
* Tetapi jangan lupa membilasnya dengan air yang bersih

3. Kopi

Menurut penelitian mengungkapkan bahwa kafein pada kopi bisa menurunkan rasa nyeri setidaknya yang berkaitan dengan sakit otot saat olahraga. Menurut Universitas Georgia, dosis menengah kafein setara dengan dua cangkir kopi - dapat mengurangi rasa sakit setelah olahraga sebesar 50 persen. Namun tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi terlalu banyak, karena dapat berdampak pada jantung

Itulah informasi mengenai Minuman Pereda Sakit Pinggang secara alami dan mudah lakukan. semoga bermanfaat.

Sumber : minuman pereda sakit pinggang