Dewifarhanah

Osteoporosis atau tulang keropos merupakan kondisi disaat kualitas tulang menurun. Kondisi kini membuat tulang menjadi keropos dan retan retak. Osteiporosis ini pada umumnya baru diketahui setalah ditemukan retak pada tulang, setelah pasien mengalami jatuh ringan.

Retak pada pergelangan tangan, tulang pinggul, dan tulang belakang adalah kasus yang paling banyak ditemui pada penderita osteoporosis.

Lantas apa saja gejala osteoporosis?

Pada umumnya tidak ada tanda-tanda yang terjadinya osteoporosis di awal masa menurunnya kepadatan tulang. Tetapi beberapa kondisi berikut bisa menjadi gejala terjadinya osteoporosis, antara lain sakit punggung, postur tubuh bungkuk, menurunnya tinggi badan, lebih sering mengalami cedera/keretakan tulang.

Berkurangnya kepadatan dapat membuat tulang rentan untuk retak. Keretakan biasanya terjadi pada tulang belakang, pergelangan tangan, lengan, atau tulang pangkal paha.

Penyebab Osteporosis

Tulang Anda terus beregenerasi dari waktu ke waktu. Ini berarti tulang yang telah rapuh akan terganti dengan tulang baru. Saat masih kanak-kanak, tulang kita tumbuh dan mampu memperbarui diri dengan cepat.

Pada rentang usia 16-18 tahun, tulang perlahan-lahan akan berhenti tumbuh, sementara massa tulang akan terus bertambah hingga usia akhir 20-an. Namun proses ini melambat seiring dengan pertambahan usia manusia. Secara perlahan, kepadatan tulang akan makin berkurang dan proses ini dimulai sekitar umur 35 tahun.

Selain usia tua, berikut ini ada beberapa faktor lain yang bisa meningkatkan risiko berkembangnya osteoporosis

- Malabsorpsi (ketidakmampuan usus untuk menyerap nutrisi dari makanan)
- Pemakaian obat-obatan dalam jangka panjang yang memengaruhi kekuatan tulang atau kadar hormon, seperti konsumsi prednisolon berkepanjangan.
- Kondisi-kondisi yang diakibatkan oleh peradangan pada organ tubuh, seperti rheumatoid arthritis, penyakit paru obstruktif kronis/COPD (chronic obstructive pulmonary disease), dan penyakit Crohn.
- Adanya riwayat penyakit anggota keluarga yang mengidap osteoporosis
- Sering mengonsumsi minuman keras dan merokok
- Penyakit yang menyerang kelenjar penghasil hormon, seperti kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme).


- Minyak Kelapa

Minyak kelapa mempunyai manfaat anti-inflamasi yang dapat digunakan untuk mengobati nyeri lutut.

- Cara membuatnya adalah dengan merebus setengah cangkir minyak kelapa dengan api sedang selama 3 menit.
- Biarkan dingin dan oleskan pada lutut sambil dipijat perlahan.
- Biarkan sepanjang hari dan ulangi pemakaian sebelum tidur.

Sumber : Cara Mengatasi Osteoporosis Lutut