Dewifarhanah

Perlu Anda mengetahuinya makanan yoghurt yang baik untuk kesehatan telah diketahui secara turun temurun di beberapa negara. Makanan yang dihasilkan dari fermentasi susu ini mengandung banyak gizi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan, juga untuk membantu menjaga berat badan.

Makanan ini digolongkan sebagai makanan probiotik atau disebut bakteri yang baik ialah organisme hidup yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai akan memberikan manfaat kesehatan, khususnya bagi pencernaan.

Manfaat Yoghurt Untuk Pencernaan

Karena memiliki mengandung probiotik yang baik bagi pencernaan, maka yoghurt dipercaya bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan. Bakteri baik sebenarnya sudah terdapat dalam sistem pencernaan manusia. Mengonsumsi yoghurt diduga akan membuat perubahan positif pada bakteri baik dalam usus. Adanya masalah seperti konstipasi, diare, radang usus, dan intoleransi terhadap laktosa bisa diatasi. Tetapi, deretan manfaat yoghurt tersebut masih membutuhkan lebih banyak penelitian untuk membuktikannya.

Selain itu, ada juga manfaat dari yoghurt bagi kesehatan lainnya seperti :

- Mencegah osteoporosis
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Menurunkan tekanan darah
- Sumber protein yang sangat baik
- Membantu sistem pencernaan lebih lancar
- Menggantikan energi setelah berolahraga
- Menjaga kesehatan tulang
- Membantu menurunkan berat badan

Sumber : manfaat yoghurt untuk pencernaan/