|
Register |
Notices |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
30th January 2019, 08:51 AM | #1 |
Sek Des
Join Date: 2 Oct 2018
Userid: 7459
Posts: 220
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Inilah 6 Makanan Untuk Pereda Nyeri Haid
Bagi wanita salah satu paling menyebalkan disaat menstruasi merupakan rasa nyeri perut yang ditimbulkannya, sering disebut nyeri haid atau kram perut. Menurut American Congress of Obstetricians and Gynecologists, sebagian besar wanita mengalami ketidaknyamanan selama menstruasi, dan lebih dari setengahnya mereka mengalami rasa sakit menjelang menstruasi atau beberapa hari pertama saat menstruasi.
Saat*nyeri haid akan terjadi sebenarnya tubuh sedang membutuhkan nutrisi. Oleh karena itu, untuk*mengatasi nyeri haid ini selain dengan konsumsi obat, Anda bisa mengubah dengan makanan penambah nutrisi. Makanan Pereda Nyeri Haid Ada beberapa makanan baik untuk mengatasi nyeri haid yang perlu Anda ketahui diantaranya : 1. Ikan Ikan memiliki kaya dengan asam lemak jenuh omega-3. Tentu baik untuk kesehatan. Selama haid, omega-3 akan membuat otot menjadi lebih rileks dan stabil. Tentu bisa mengurangi nyeri dan kram. Baiknya dikonsumsi saat malam hari bersama sayuran hijau. 2. Cokelat Cokelat hitam ini terdapat kaya dengan kokoa. Cokelat hitam juga bisa memperbaiki mood karena mengandung antioksidan dan serotonin sehingga membuat perasaan bahagia. Seringkali perempuan sensitif saat sedang haid. Makan cokelat sebagai dessert juga baik saat haid. 3. Daging Sapi dan Telur Kedua makanan ini memiliki kaya protein yang bisa meregenerasi sel dan memberikan gizi yang cukup*bagi tubuh. Protein juga* akan mencegah anemia. Cara mengolahnya sangat gamang. Rebus empat butir telur atau daging lalu campur dengan jagung dan salad selama haid. 4. Salmon 5. Selai kacang 6. Pisang Sumber : makanan pereda nyeri haid/ Last edited by Dewifarhanah; 30th January 2019 at 08:54 AM.. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Tags |
dan, dengan, haid, makanan, nyeri |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Inilah Posisi Tidur Untuk Meredakan Nyeri Haid | Dewifarhanah | Healthy Food | 0 | 29th January 2019 09:04 AM |
Inilah Buah Buahan Pereda Nyeri Sendi | aisusisursilah06 | Healthy Food | 0 | 18th January 2019 01:01 PM |
Makanan Pereda Saat Nyeri Haid | IraPuspita | Health Kesehatan | 4 | 9th July 2015 01:46 PM |
ace maxs, obat herbal pereda nyeri haid | tantowijohar01 | Health Kesehatan | 1 | 30th October 2014 10:36 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|