|
Register |
Notices |
Indonesia Bangga! Main Forum Description |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
24th August 2016, 08:33 AM | #1 |
Sek Des
Join Date: 16 Aug 2016
Userid: 5344
Posts: 448
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag
Nyeri ulu hati adalah masalah yang umum. Hal ini disebabkan oleh backwash dari asam lambung ke kerongkongan, tabung yang menghubungkan mulut dan lambung. Hal ini secara resmi disebut gastroesophageal reflux disease (GERD). Baca juga Obat Maag
Lebih dari sekedar rasa ketidaknyamanan, sakit maag dapat secara signifikan mengurangi kualitas hidup. “Sakit maag dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan dan bahkan meningkatkan risiko kanker jika diabaikan dan tidak diobati,” kata Dr William Kormos, editor in chief dari Harvard men’s Health Watch dan dokter perawatan primer di rumah Sakit Umum Massachusetts. 8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag 1.Makan dalam sakit maag-cara cerdas. Makanan besar menempatkan tekanan pada otot yang biasanya membantu menjaga isi perut dari back up ke kerongkongan. Semakin banyak anda makan, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk lambung menjadi kosong, yang memberikan kontribusi untuk refluks. Cobalah lebih kecil, lebih sering makan — dan jangan wolf down makanan anda. 2.Hindari terlambat makan malam. Memiliki makanan atau camilan yang berjarak sekitar tiga jam dari berbaring untuk tidur dapat memperburuk refluks, menyebabkan mulas. Meninggalkan cukup waktu bagi perut untuk membersihkan. Jangan berolahraga setelah makan. 3.Memberikan anda waktu perut kosong; menunggu beberapa jam. Tapi jangan hanya berbaring baik, yang akan memperburuk refluks. Tidur di sebuah lereng. Meningkatkan tubuh anda sedikit dengan irisan berbentuk bantal yang dapat meringankan mulas malam hari. 4.Wedges yang tersedia dari pasokan medis perusahaan dan beberapa barang-barang rumah-toko. Tidak hanya menyangga kepala dan bahu dengan bantal biasa — lakukan sehingga benar-benar dapat meningkatkan tekanan pada perut dengan curling anda sampai di pinggang. 5.Mengidentifikasi dan menghindari makanan yang berhubungan dengan sakit maag. Umum pelanggar seperti makanan berlemak, makanan pedas, tomat, bawang putih, susu, kopi, teh, cola, peppermint, dan cokelat. Minuman berkarbonasi menyebabkan sendawa, yang juga menyebabkan refluks. 6.Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan. Mengunyah permen karet meningkatkan air liur, yang membantu menetralkan asam dan menenangkan esophagus, dan mencuci acid kembali turun ke perut. Tapi menghindari peppermint-rasa permen karet, yang dapat memicu sakit maag lebih dari rasa-rasa lainnya. 7.Mengesampingkan efek samping obat. Tanyakan kepada dokter atau apoteker apakah obat yang anda ambil bisa menyebabkan nyeri yang menyerupai sakit maag atau berkontribusi terhadap refluks. 8.Menurunkan berat badan jika anda perlu untuk. Kelebihan berat badan menempatkan lebih banyak tekanan pada perut dan mendorong isi lambung ke kerongkongan. Dengan pakaian ketat dan ikat pinggang yang dilengkapi dengan kenaikan berat badan juga dapat menjadi faktor. |
|
Sponsored Links |
24th August 2016, 09:15 AM | #2 |
Sek Des
Join Date: 22 Nov 2014
Userid: 2919
Location: XThree
Posts: 321
Real Name: SS
Likes: 1
Liked 29 Times in 28 Posts
|
Re: 8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag
Ijin share di blog pak dijadikan sebagai bahan renungan buat para pembaca di blogku
__________________
FXPCM untuk Indonesia Hebat: Saatnya Trading forex sebagai lahan kerja dari rumah Register untuk pelatihan trading forex gratis. Isi kode referal berikut ini: NTQzODExOTU3ODY= |
3rd September 2016, 02:02 AM | #3 |
Wk. RT
Join Date: 22 Sep 2014
Userid: 2573
Location: Jakarta
Posts: 67
Real Name: Adnan Marzuki
Likes: 0
Liked 10 Times in 10 Posts
|
Re: 8 Langkah Yang Dapat Membantu Meringankan Sakit Maag
untung ane ga kena maag, hanya dulu pernah usus buntu sampe di operasi
__________________
Penyedia Jasa Pembuatan Website | Pembuatan Website | Jasa Website | Jasa Pembuatan Website | Jasa Website murah di Jakarta |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
13 Cara mudah meringankan sakit maag | novalherbal | Forum Kesehatan | 1 | 10th June 2019 04:40 PM |
13 Cara mudah meringankan sakit maag | novalherbal | Forum Kesehatan | 2 | 26th November 2015 04:39 PM |
Olahraga yang dapat membantu proses diet | Fahranibiqista | Health Kesehatan | 0 | 31st March 2015 02:07 PM |
QRMA Murah -Alat yang Dapat Membantu Meningkatkan Omzet Penjualan Obat Kesehatan Anda | d4rkstar | Health Kesehatan | 0 | 26th February 2015 02:47 PM |
Suplemen tricajus yang dapat membantu agar cepat hamil | indahcantika | Health Kesehatan | 26 | 9th August 2014 01:05 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|