|
Register |
Notices |
Indonesia Bangga! Main Forum Description |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
23rd November 2016, 09:21 AM | #1 |
Warga Forumku
Join Date: 24 Sep 2016
Userid: 5522
Posts: 15
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Cara Mengatasi Tidur Mendengkur
Sebelumnya pernahkah atau seberapa sering anda tidur sambil mendengkur atau ngorok ? Ya, tentunya gangguan tidur seperti mendengkur memang hal yang wajar, namun siapa sangka, di balik itu semua kebiasaan mendengkur berdampak buruk khususnya pada kesehatan.
Faktor-faktor pemicu seseorang mendengkur saat tidur diantaranya sebagai berikut : ■ Tidur telentang. ■ Hidung tersumbat, influenza dan sebagainya. ■ Pembengkakan amande. ■ Terlalu capek atau lelah. ■ Merokok dan mabuk-mabukan. ■ Obesitas. ■ Dehidrasi. ■ Mempunyai penyakit tertentu seperti gangguan pada sistem pernafasan. ■ Faktor usia. Ada pun mengenai bahaya atau dampak buruk dari tidur mendengkur antara lain : ○ Sangat rentan terserang stroke Bagi kalangan manula yang mengalami gangguan tidur seperti mendengkur akan mudah terserang stoke. Faktor tersebut di picu oleh terjadinya pengentalan darah di dalam tubuh akibat gangguan tidur. ○ Lebih mudah emosional Berdasarkan penelitian yang dilakukan para ahli menyimpulkan bahwa orang yang mengalami gangguan tidur ketika mendengakur berisiko mengalami gangguan psikologi, sehingga pengidap mudah emosional. ○ Mudah terjangkit diabetes Jenis diabetes sangat beragam, diabetes tipe 2 disebut sebagai bagian dari penyebab kematian. Hal tersebut akibat dari ketidakstabilan insulin di dalam tubuh. Gangguan tidur seperti mendengkur (sleep apnea ) berpengaruh besar dalam ketidakseimbangan metabolisme tubuh. ○ Mudah terserang penyakit jantung Seperti halnya penyakit stroke, setelah penderita yang mengalami gangguan tidur seperti terserang stroke, maka dampak yang selanjutnya adalah penyakit jantung. Gangguan tidir akan meningkatkan denyut jantung tidak stabil yang berujung pada risiko terserang penyakit jantung koroner dan gagal jantung kongestif. ○ Melemahnya Fungsi Otak Setelah mengalami gangguan tidur (sleep apnea) yang dikarenakan mendengkur, maka risiko itu pun merusak fungsi-fungsi otak, seperti daya ingat, tekanan darah serta kejiwaan. ○ Tekanan darah tinggi Berdasarkan hasil riset para ahli mengemukakan bahwa faktor gangguan tidur seperti mendengkur berpengaruh besar pada tekanan darah di dalam tubuh. Cara Mengatasi Tidur Mendengkur ■ Tentunya mengubah posisi tidur. ■ Pemakaian bantal yang sesuai (tidak terlalu tinggi dan terlalu rendah). ■ Diperbolehkan mengupil dengan hati-hati dan membersihkan rongga hidung. ■ Sirkulasi udara yang baik ■ Istirahat yang cukup. ■ Tidak mabuk-mabukan atau merokok. ■ Menjaga kebersihan kamar tidur. Demikian bahaasan yang di buat kali ini, semoga bermanfaat bagi kita semua. Mohon maaf bila ada kata-kata yang menyinggung, sebab hal tersebut secara tidak sengaja. Sekian dan terima kasih. Salam sehat ! |
|
Sponsored Links |
25th November 2016, 09:04 AM | #2 |
Sek Cam
Join Date: 16 Jul 2016
Userid: 5232
Posts: 1,462
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Cara Mengatasi Tidur Mendengkur
yu tingkatkan lagi kemampuan dan ketajaman mata kita dengan makanan seperti http://www.tokoacep.my.id/makanan-se...mata-kita.html
|
Bookmarks |
Tags |
cara, mendengkur, mengatasi, tidur |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Cara Mengatasi Susah Tidur | ilyasherbal | Forum Kesehatan | 1 | 7th June 2019 04:04 PM |
Cara mengatasi kebiasaan buruk tidur tengkurep | teniindriyani | Informasi dan Pengumuman | 0 | 21st September 2016 09:47 PM |
Cara Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari | althafidiaoktora | Health Kesehatan | 0 | 15th February 2016 11:15 AM |
Cara Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari | rifki27 | Health Kesehatan | 0 | 28th July 2015 10:00 AM |
Cara Mengatasi Susah Tidur Pada Malam Hari | hanifmaulana09 | Health Kesehatan | 6 | 6th December 2014 02:10 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|