Rimanurmala

Apa sih yang biasa kamu lakukan di pagi hari selain nonton spongebob dan nyeruput teh manis? hmmm Jangan-jangan kamu sering nih ngelakuin kebiasaan ini! Tanpa kamu sadari, kebiasa-kebiasan sepele ini ternyata bikin kamu cepat gemuk lho, dan rata-rata banyak yang merasakannya sendiri!

*Tidur terlalu lama. kekurangan porsi tidur memang akan berdampak buruk bagi kesehatan salah satunya menyebabkan buruknya sistem kekebalan di dalam tubuh, namun bukan berarti hal ini menjadikan alasan bagi anda untuk bermalas-malasan untuk tidur melebihi kadar normal. Tidur lebih dari 10 jam dapat meningkatkan resiko kegemukan.

*Tidak terkena sinar matahari. Banyak yang dengan sengaja menutup semua celah kamar dan hanya memanfaatkan pendingin ac untuk menyamankan kamar. Padahal, sinar matahari jauh lebih sehat, ekurangan pasokan sinar matahari yang cukup membuat kualitas kamar anda menjadi buruk

* Langsung mandi. Karena memburu waktu banyak sekali orang yang dengan cekatan langsung mandi tanpa jeda terlebih dahulu. Langsung mandi setelah bangun tidur dapat menyebabkan suhu tubuh kaget dan berubah dengan dratis, hal ini akan menyebabkan timbulnya gejala masuk angin dan gangguan pencernaan.

*Mandi setelah makan. Sebagian orang berfikir bahwa setelah mandi setelah makan akan menghindari insiden masuk angin. Padahal, sebaliknya, langsung mandi setelah makan dapat memperburuk pencernaan.

*Terlalu banyak ngemil sebelum tidur. Usahakan untuk tidak mengkonsumsi makanan minimal setengah jam sebelum tidur. Pengkonsumsian makanan yang dekat dengan waktu tidur mengakibatkan penumpukan kalori di dalam tubuh.

Sering kan ya? jadi hilangkan ya kebiasaan2 ini kalau kamu gak mau cepet gemuk

OBAT HERBAL PELANGSING YANG SUDAH IJIN DEPKES DAN BPOM RI TI 124347171

__________________