Leni Suryani

Hey ladies, apakah saat ini kalian mengalami siklus haid yang tidak teratur? Jangan keburu panik dulu dan berasumsi bahwa Anda mengidap penyakit tertentu. Karena pemicu haid yang tidak lancar tidak selalu disebabkan oleh hal yang serius dan menyeramkan.

Siklus haid yang tidak normal (kadang banyak, kadang sedikit,kadang sebentar kadang lama bahkan tidak sama sekali) bisa disebabkan oleh pola makan Anda yang sembarangan selama ini lho..

Mengapa bisa? jangan salah ya, ketika kita mengkonsumsi makanan sembarang tanpa memperhatikan kandungan nutrisinya itu tidak bagus bagi kesehatan, dan banyak peneliti yang menyatakan bahwa orang yang cenderung kekurangan gizi dan nutrisi sangat rentan mengalami siklus haid yang kacau. Meskipun ketersediaan lemak dibenci oleh banyak wanita tapi pada pasalnya lemak dalam tubuh memegang peranan penting dalam memproduksi hormon.

Nah, jadi ketika Anda melakukan diet ketat atau super ketat hingga Anda kekurangan gizi , produksi hormon dalam tubuh pun ikut terganggu dan terjadilah siklus haid yang berantakan atau tidak beraturan.

Untuk menghindarinya cobalah biasakan diri Anda dengan gaya hidup yang sehat serta cukupi kebutuhan gizi setiap harinya..Dapatkan juga Cara Normalkan Kembali Siklus Haid Secara Alami