Leni Suryani

Ingat tidak semua makanan yang kita makanan itu baik dan menyehatkan tubuh lho, buktinya ada juga makanan yang justru membuat otak kamu rusak, padahal otak merupakan organ tubuh yang paling penting, salah satu bahayanya yang paling umum mungkin tanpa otak kita tidak bisa berpikir, dan banyak lagi bahayanya jika otak kita terkena gangguan.

Nah untuk mencegah datangnya segala masalah yang bisa terjadi pada otak, tentunya kita harus senantiasa menjaga kesehatannya, dengan cara apa? salah satunya menahan diri dari makanan-makanan berikut ini, awas jangan-jangan justru ini adalah makanan favorit kamu, hati-hati lho yaa...

*Minuman-minuman manis

Awas bagi kamu yang suka dan sering minum minuman yang manis, ini sangat tidak baik bagi kesehatan otakmu, dengan asupan kadar gula yang tinggi setiap harinya bisa menurunkan fungsi kognitif yang cukup parah, radang otak, juga gangguan daya pikir.

*Makanan siap saji

Selain praktis juga menyimpan kelezatan yang menggugah selera, tapi kita tidak tahu bagaimana cara mengolahnya, apa saja bumbu yang digunakannya, nah sangat penting ini untuk kamu perhatikan, karena makanan saji ini juga bisa mempengaruhi kesehatan otakmu.

*Ikan yang mengandung merkuri

Tahukan ikan apa saja? yap seperti ikan tuna sirip kuning, ikan kakap dan ikan todak, meskipun mengandung protein yang tinggi, tapi juga mangandung merkuri zat yang sangat berbahaya bagi terus kamu konsumsi merkuri ini bia menyebar ke otak dan merusak sistem saraf pusat, maka kalu bisa jauhi makanan ini.


*Makanan dengan lemak trans yang tinggi

Seperti makanan ringan, pisang goreng, kentang goren, chicken nugget dan masih banyak lagi kawannya. Makanan yang mengandung lemak trans tinggi juga sangat tidak dianjurkan, jika kamu menyukainya batasilah, karena jika tidak ini sangat berpengaruh terhapada kesehatan otakmu, yang nantinya bisa bikin kamu sulit belajar dan mengingat informasi-informasi baru.

Kalau benar ini semua adalah makanan favoritmu, sebisa mungkin kamu harus bisa membatasi bahkan lebih baiknya lagi meninggalkan dan menjauhkannya sejauh mungkin, karena ini akan sangat memperngaruhi kualitas hidupmu. Semoga bermanfaat

__________________