forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 22nd September 2018, 03:10 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 20 Jul 2018
Userid: 7311
Posts: 177
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Pantangan Makanan Sakit Sendi Lutut

Rasa nyeri pada sendi memang selalu membawa masalah pada kehidupan beraktivitas. Apalagi terjadi pada sendi area lutut. Membuat penderitanya menjadi terbatas dalam beraktivitas. Terdapat beberapa hal yang dapat membuat terjadi nyeri sakit lutut, misalnya seperti pengapuran dan peradangan pada sendi.

Degenerasi pada tulang rawan lutut adalah penyebab terjadinya pengapuran pada sendi lutut sehingga mengakibatkan sendi menjadi sulit untuk digerakan. Peradangan dapat terjadi jika bantalan yang berada pada di antara tulang rawan dan sendi hilang sehingga gerakan yang dilakukan akan menyebabkan peradangan. Berikut ini beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya pengapuran dan peradangan pada sendi, diantaranya :

1. Mengalami Cedera Pada Sendi

Pernah mengalami cedera sendi, misalnya seperti patah tulang, terbentur, atau melakukan operasi pada sendi memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk mengalami pengapuran dan peradangan pada sendi. Hal seperti ini dapat meningkatkan resiko pada nyeri sendi.

2. Adanya Gangguan Tulang Lainnya

Memiliki riwayat penyakit seperti asam urat dan rematik dapat dijadikan sebagai faktor penyebab atas terjadinya pengapuran pada tulang dan sendi.

3. Usia

Apabila seseorang yang sudah memiliki usia lanjut, mereka memiliki resiko yang lebih tinggi untuk terkena pengapuran dan peradanagan sendi dibandingkan dengan mereka yang masih muda. Hal ini dapat meningkat pada mereka yang masih berusia 45 ke atas.

4. Obesitas dan Genetika

Orang yang memiliki berat badan yang berlebihan akan lebih beresiko terkena pengapuran sendi dan tulang. Sedangkan jika seseorang memiliki riwayat keluarga yang memiliki penyakit pengapuran dan peradangan akan beresiko terkena hal yang sama.

Pantangan Makanan Sakit Sendi Lutut

Agar dapat membantu menyembuhkan dan mengurangi rasa sakit pada sendi lutut akibat pengapuran dan peradangan sendi, ada banyak cara untuk dilakukan. Salah satunya dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi. Tidak hanya itu saja, penderita sakit sendi pada lutut diharuskan untuk menghindari makanan-makanan yang menjadi pantangan dan tidak boleh dikonsumsi.*Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita sakit lutut, diantaranya :

Makanan Yang Berasal Dari Bahan Gandum

Gluten adalah kandungan yang ada pada gandum. Kandungan gluten ini berfungsi untuk membuat adonan yang terbuat dari gandum agar memiliki tekstur yang kenyal. Sekitar 41% sakit sendi lutut menyatakan bahwa mereka menjadi lebih baik setelah melakukan diet bebas gluten. Selain dapat menyerang area sendi pada lutut, ternyata gandum yang mengandung gluten ini dapat mempengaruhi usus kecil yang akan menyebabkan penderitanya mengalami diare dan perut kembung.

Sering Mengkonsumsi Gorengan dan Daging

Terlalu banyak mengkonsumsi gorengan dan daging dapat membahayakan kesehatan, termasuk tulang dan sendi. Dikarenakan dari dua makanan tersebut terdapat kandungan lemak trans dan jenuh yang banyak. Jika kandungan lemak-lemak tersebut banyak di dalam tubuh, hal itu akan menyebabkan terhambatnya proses penyerapan vitamin-vitamin penguat tulang dan sendi, seperti vitamin A, B, C, D, E, dan K. Jadi untuk melakukan pengobatan dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh bukanlah cara pengobatan yang tepat.

Menghindari Makanan dan Minuman Dari Bahan Kopi

Terdapat beberapa kandungan protein yang dapat mengancam bahkan memperparah keadaan peradangan pada sendi, terutama rematik. Hal ini harus dapat dihindari oleh penderita sakit sendi pada lutut. Sebuah penelitain membutikan bahwa seseorang yang mengkonsumsi kopi empat cangkir dalam sehati memiliki kemungkinan besar dua kali lebih tinggi untuk terkena rematik dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsi kopi.

Makanan Yang Mengandung Susu

Susu memanglah salah satu minuman yang memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Pada umumnya susu memang diperlukan, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam proses pertumbuhan. Namun, sendi lutut yang mengalami pengapuran atau peradangan akan sulit untuk mencerna protein yang terkandung dalam susu tersebut. Yang akan mengakibatkan bahwa tubuh akan menganggap protein susu merupakan zat yang berbahaya. Untuk mendapatkan sumber protein dan kalsium yang baik bagi kesehatan tulang dan sendi, dapat digantikan dengan bahan lain seperti beras, kedelai, atau almond.

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Alergi

Terkadang dalam beberapa kasus ditemukan bahwa pengapuran dan peradangan tidak hanya jadi penyebabnya saja. Namun ada hal lain yang dapat menyebabkan terjadinya sakit lutut, salah satunya yakni alergi. Terdapat makanan yang dapat menyebabkan alergi untuk dijadikan sebagai pantangan makanan bagi penderita sakit sendi pada lutut. Seperti halnya ada seseorang yang alergi terhadap makanan laut. Oleh karena itu, hindari mengkonsumsi makanan ini agar sakit sendi lutut tidak mengalami kambuh kembali.

Sumber : http://t.co/NMSU4yM6fi
alitkurniawan is online now   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
herbal, lutut, obat, sehat, sendi



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Makanan Apa Saja Yang Menjadi Menu Sehat Bagi Penderita Sakit Lutut Ani Nuraeni Healthy Food 0 20th October 2017 02:16 PM
Tanaman Obat Radang Sendi Lutut ditadamay Health Kesehatan 1 16th November 2015 02:42 PM
Pantangan Makanan Penderita Sakit Ginjal Nazmi faharani Jualanku - My Stores and Shops 1 2nd October 2015 05:58 PM
Solusi untuk Nyeri Sendi Lutut aisyah14 Health Kesehatan 3 9th July 2015 02:48 PM
Obat radang sendi lutut kirigaya Pengobatan Tradisional dan Alternatif 5 8th February 2015 11:12 AM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 07:37 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts