forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 1st October 2018, 01:56 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 20 Jul 2018
Userid: 7311
Posts: 175
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Cara Mengatasi Radang Otot Tumit Secara Alami

Terjadinya peradangan otot tumit adalah suatu kondisi dimana tumit mengalami sakit dan nyeri, yang biasanya terfokus pada bagian lengkungan tumit maupun bagian bawah tumit. Hal ini akan menyebabkan sakit dan nyeri pada tumi saat berjalan atau berdiri.

Terdapat banyak penyebab terjadinya radang tumit ini seperti hamil, patah tulang, fraktur, obesitas, bantalan tumit aus, syaraf terjepit, cedera, atau pun keseleo. Akan tetapi, yang paling banyak ditemukan adalah pada mereka yang menderita plantar fasciitis.

Biasanya sakit tumit akan muncul secara bertahap, namun akan terasa tidak nyaman ketika pada saat bangun di pagi hari. Sebenarnya penyakit ini dapat hilang dengan sendirinya yaitu dengan cara memperbanyak istirahat serta menjauhi aktivitas yang memberikan tekanan pada tumit kaki misalnya jalan jarak jauh, berlari, dan lainnya.

Apabila radang otot tumit tidak bisa disembuhkan setelah dilakukan istirahat, biasanya diperlukan upaya medis seperti pembedahan atau tindakan operasi. Berikut ini beberapa pengobatan mengenai radang otot tumit, diantaranya :

1. Cabai Rawit

Cabai rawit biasanya dikenal untuk dijadikan sambal sebagai pelengkap dalam hidangan makanan Indonesia. Namun, ternyata cabai rawit yang rasanya pedas ini memiliki khasiat dari zat capsaicin yang bisa mengatasi radang dan bengkak pada otot persendian tulang.

Zat capsaicin ini mampu memberikan rasa hangat dan ampuh sehingga dapat mengurangi dan menyembuhkan berbagai permasalahan otot seperti tegang, radang, atau pun bengkak. Hal inilah yang membuat cabai rawit sering dipakai untuk pengobatan radang pada otot tumit yang sangat efektif.

2. Minyak Ikan

Selain digunakan sebagai suplemen tambahan untuk menguatkan daya ingat, tetapi ternyata minyak ikan dapat menjadi solusi terbaik untuk mengatasi radang otot pada tumit. Memiliki kandungan omega-3 yang tinggi, sehingga minyak ikan ini mampu membantu mengurangi rasa nyeri dan juga kekakuan pada sendi maupun otot.

Konsumsi minyak ikan yang memiliki kandungan EPA/DHA sebanyak 3 gram untuk dikonsumsi 2 kali sehari. Sebelum mengkonsumsinya, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahlinya. Bagi seseorang yang sedang mengkonsumsi obat diabetes, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen minyak ikan ini.

3. Cuka Sari Apel

Tidak hanya ampuh untuk menangani penderita tekanan darah tinggi, buah apel ternyata sangat efektif juga untuk mengatasi masalah radang otot pada tumit. Bisa digunakan dengan cara mengkompreskannya pada area tumit yang sedang nyeri selama 15 menit. Untuk mempercepat proses penyembuhan, disarankan untuk mengulangi metode ini sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

4. Lidah Buaya

Selain berkhasiat untuk mempercantik kulit pada tubuh, ternyata gel lidah buaya ini sangat cocok dan berkhasiat untuk mengatasi radang otot tumit. Kandungan anti-oksidan dan anti-inflamasi yang dimilikinya, membuat lidah buaya mampu menyembuhkan peradangan pada otot.

Gel lidah buaya ini dapat dicampurkan dengan rempah lain seperti kunyit atau jahe, agar khasiatnya bertambah dalam meredakan radang otot pada tumit.

5. Kunyit

Kandungan anti-inflamasi dan anti-oksidan yang ada pada kunyit sangat ampuh untuk mengatasi rada otot pada tumi sekaligus dapat mencegah infeksi yang bisa menyerang tumit ketika sakit. Jika ingin digunakan untuk pengobatan radang otot pada tumit, kunyit dapat digunakan dengan menumbuk dan mengaplikasikan pada tumit.

Jika melakukan hal ini secara rutin dan teratur, maka akan dapat menghilangkat rasa nyeri pada otot tumit secara cepat.

6. Minyak Zaitun

Ternyata minyak zaitun dapat dijadikan sebagai alternatif untuk mengatasi tumit ketika sakit dan tidak nyaman. Apabila ingin menggunakannya untuk mengobati radang otot pada tumit, sebaiknya hangatkan terlebih dahulu. Kemudian baru dapat dioleskan secukupnya pada area tumit yang sedang sakit dan nyeri sambil memijatnya secara perlahan selama 10 menit.

Agar mempercepat proses penyembuhan, disarankan untuk melakukan nya secara rutin dan teratur.

7. Mengkonsumsi Makanan Mengandung Alkali

Agar membuat rasa nyeri dan sakit pada tumit hilang, jangan lupa untuk melakukan diet alkali. Diet alkali adalah penderita radang otot pada tumit disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung alkali. Hal ini akan dapat membuat peradangan menjadi berkurang. Misalnya seperti mengkonsumsi jus lemon, menggunakan garam laut Himalaya, dan masih banyak yang lainnya.

8. Jahe

Tanaman Jahe ini memang sudah terkenal di kalangan masyarakat Indonesia. Jahe sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk untuk pengobatan radang otot pada tumit. Jahe dapat memberikan efek rileksasi pada penderita radang otot tumit.

Selain dengan cara dikonsumsi, jahe dapat juga dijadikan sebagai obat oles yang tidak hanya ampuh untuk menyembuhkan radang otot tumit saja. Akan tetapi mampu juga menjadi obat sakit telapak pada kaki saat berjalan yang wajib dicoba.
alitkurniawan is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
cara, mengatasi, otot, radang, tumit



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Cara Mengatasi Radang Amandel/Tonsilitis Secara Alami herbal1st Health Kesehatan 0 7th September 2015 02:16 PM
cara alami mengatasi radang tenggorokan jusmanggis22 Health Kesehatan 1 14th August 2015 03:44 PM
pengobatan secara alami mengatasi nyeri otot jayaherba Health Kesehatan 3 20th March 2015 11:59 AM
pengobatan secara alami mengatasi radang sendi jayaherba Health Kesehatan 2 19th January 2015 02:30 PM
Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami toko123 Health Kesehatan 2 10th January 2014 03:08 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 10:16 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts