forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 12th November 2018, 04:19 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 20 Jul 2018
Userid: 7311
Posts: 167
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Post Sayuran Untuk Penderita Pilek

Inilah Sayuran Untuk Penderita Pilek

Menambahkan sayuran ke dalam menu makanan dapat membuat anda terhindar dari penyakit pilek ini. Sayuran yang memiliki daun lebih banyak kandungan mineral dan proteinnya. Dikarenakan, sayuran hijau tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan pilek, akan tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa Sayuran Untuk Penderita Pilek, diantaranya :

1. Kangkung

Sayur kangkung memang sangat baik karena memiliki kandungan vitamin A, K, dan juga C. Sayuran berdaun yang satu ini memiliki jumlah kalsium yang baik sehingga dapat membanut anda untuk mengalahkan infeksi yang disebabkan oleh virus pilek.

2. Daun Dandelion

Jika anda terkena penyakit pilek ingat daun dandelion. Akan tetapi, sayuran yang satu ini sering dianggap sebagai gulma sehingga mengakibatkan banyak orang yang tidak mengkonsumsinya. Padahal daun dandelion ini memiliki banyak manfaat dan juga khasiat, salah satunya adalah untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Daun Letuce

Daun yang memiliki warna hijau tua ini mengandung asam folat, vitamin C, sekaligus beta karoten yang baik untuk pembentukan imun di dalam tubuh.

4. Kentang

Sayuran atau umbi-umbian yang satu ini juga mampu membantu mengatasi penyakit pilek yang sedang dialami oleh tubuh. Kandungan vitamin C yang dimiliki oleh kentang ternyata lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk. Selain itu, kentang juga dapat menggantikan peran dari nasi sebagai karbohdirat.

5. Kubis

Kandungan beta karoten, vitamin C dan E, serta kaya antioksidan dimiliki oleh sayuran yang satu ini. Baik ini yang berwarna merah atau pun hijau. Seluruh kandungan yang dimiliki kubis ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

6. Kayu Manis

Kandungan eugenok yang dimiliki oleh kayu manis serta komponen dari fitonutrien yang berfungsi sebagai antiseptik dan pereda nyeri. Kandungan dekongestannya juga dapat berguna dalam mengurangi hidung tersumbat akibat kedinginan. Untuk cara mengkonsumsinya, dapat dicampurkan pada makanan atau dicampur menggunakan air hangat.

7. Selada

Jenis sayuran selanjunya untuk mengatasi pilek adalah selada. Mengkonsumsi semangkuk selada renyah segar yang dicampur dengan kecambah adalah kombinasi yang baik bagi anda dan dapat mencegah pilek serta meningkatkan kekebalan tubuh.

8. Brokoli

Sayuran yang identik dengan warna hijaunya ini, kaya akan vitmain C yang merupakan sumber yang baik dari kalium, folat, serta vitamin A. Kebanyakan orang mungkin tidak menyukai sayuran yang satu ini dikarenakan rasa pahit yang dimilikinnya. Akan tetapi, semua hal tersebut memiliki sifat-sifat yang akan dapat menyembuhkan dalam waktu yang cukup singkat.

9. Bayam

Sama seperti brokoli, sayuran bayam ini juga memiliki kandungan vitamin A dan C serta kaya akan folat. Hal ini menjadikan bayam sebagai salah satu sayuran berdaun terbaik untuk menyembuhkan penyakit pilek. Apabila anda mengalami pilek berat, dipastikan anda menambahkan bayam dalam diet harian anda sampai kondisi anda mengalami kesembuhan.

10. Wortel

Warna jingga yang terdapat pada wortel ini tidak lepas dari adanya kandungan beta karoten. Kandungan tersebut sangat berperan penting untuk pembentukan imun tubuh. Tidak hanya disitu saja, kandungan dari betakaroten ini nantinya akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin inilah yang nantinya akan berperan sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga tubuh dari serangan virus penyakit.
alitkurniawan is online now   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
penderita, pilek, sayuran, untuk



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Sayuran Untuk Penderita Gagal Ginjal alitkurniawan Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine 0 31st October 2018 10:00 AM
Pantangan Sayuran Untuk Penderita Asam Urat aisusisursilah06 Healthy Food 1 19th October 2018 12:06 PM
Pantangan Sayuran Untuk Penderita Darah Tinggi aisusisursilah06 Healthy Food 2 9th October 2018 04:13 PM
Rekomendasi Sayuran Untuk Penderita Tipes kirigaya Pengobatan Tradisional dan Alternatif 1 20th October 2016 04:47 PM
Sayuran Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes ayuanggraeni Health Kesehatan 2 1st May 2015 12:42 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 02:58 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts