forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 14th January 2019, 02:28 PM   #1
Sek Des
 
Join Date: 20 Jul 2018
Userid: 7311
Posts: 233
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Post Sayuran Untuk Pengapuran Tulang

Anda menderita pengapuran tulang ? Atau ada anggota keluarga yang mengalaminya ? Hal ini tentu saja membuat mereka menjadi tidak nyaman ketika saat bergerak bahkan hingga kelumpuhan. Biasanya, penyakit yang mempunyai istilah medis Osteoarthritis ( OA ) ini juga cukup sulit untuk disembuhkan secara total, biasanya pengobatannya hanya untuk menangani gejala nya saja.

Maka dari itu, kandungan nutrisi seperti vitamin D serta beberapa makanan untuk penderita pengapuran tulang seperti yoghurt dan tahu perlu dijadikan makanan harian untuk meringankan kondisinya.

Nutrition Research mempublikasikan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa makanan yang mengandung buah dan sayuran terbukti dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada persendian. Terdapat beberapa jenis makanan sehat yang sangat direkomendasikan menjadi makanan rutin bagi para penderita pengapuran tulang. Akan tetapi, di sisi lain terdapat juga makanan tertentu yang harus dihindari agar pengapuran tulang tidak semakin memburuk.

Salah satu cara mengkonsumsi makanan yang sehat untuk pengapuran tulang adalah mengkonsumsi sayuran. Hal ini sudah banyak dibuktikan melalui penelitian-penelitian yang dilakukan oleh para ahli. Berikut ini adalah beberapa Sayuran Untuk Pengapuran Tulang, diantaranya :

1. Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mampu mengatasi pengapuran tulang. Namun, kebanyakan orang selalu mengira bahwa wortel ini hanyalah jenis sayuran yang bagus untuk mata saja. Sayur wortel ini juga mempunyai segudang nutrisi, vitamin dan mineral yang masing-masing akan membantu anda menjaga kesehatan seluruh tubuh, termasuk bagian tulang.

Terdapat sebuah kandungan di dalam wortel yang akan dapat mencegah tulang dari penyakit sendi dan tulang semacam pengapuran tulang dan juga osteoporosis. Agar khasiatnya lebih maksimal, disarankan untuk mengkonsumsi nya setiap hari baik itu dalam bentuk jus atau dimasak sebagai bahan sup.

2. Brokoli

Jenis sayuran yang satu ini kebanyakan tidak digemari oleh kebanyakan orang. Akan tetapi, brokoli ini merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Brokoli dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan tubuh dan bisa juga dikonsumsi ketika anda sedang menderita pengapuran tulang. Mengkonsumsi brokoli juga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang paling ampuh.

Pada saat dayan tahan tubuh meningkat dan terus stabil, otomatis tubuh akan mudah terserang penyakit apapun. Selain itu, yang terpenting juga disini adalah kesehatan tulang yang akan dijaga juga dengan mengkonsumsi brokoli supaya tidak mengalami pengapuran tulang serta sendi. Tidak hanya itu saja, dengan mengkonsumsi brokoli ini, risiko dari gejala anemia juga dapat dikurangi.

3. Bayam

Sayur yang identik dengan tokoh kartun yang bernama popeye ini termasuk salah satu jenis sayuran yang baik dikonsumsi oleh penderita pengapuran tulang. Mengapa hal ini bisa demikian ? Karena satu mangkuk dari sayur bayam yang dimasak, mengandung hampir 25% kebutuhan kalsium harian, ditambah serat, vitamin A, dan juga zat besi.

4. Kale

Sayur kale merupakan salah satu jenis sayuran yang mempunyai banyak kandungan gizi yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang ada pada kale antara lain seperti magnesium, zat besi, mangan, kolin, vitamin A, C, D, E, K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B, vitamin B6, dan vitamin B9.

Dari seluruh kandungan tersebut, sayur kale ini mampu meredakan gejala dari penyakit pengapuran tulang. Kandungan kalsium dan vitamin K nya yang tinggi membuat sayur kale ini direkomendasikan oleh para pakar gizi kesehatan.
alitkurniawan is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
dan, ini, pengapuran, tulang, yang



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Buah Buahan Untuk Pengapuran Tulang alitkurniawan Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine 0 12th January 2019 02:37 PM
Makanan Sehat Untuk Penderita Pengapuran Tulang alitkurniawan Kedokteran dan Obat - Medical and Medicine 0 9th January 2019 10:50 AM
Inilah Beberapa Buah Untuk Pengapuran Tulang silmi06 Healthy Food 0 12th December 2018 11:03 AM
Obat Herbal untuk Pengapuran Tulang Belakang srimaryati Health Kesehatan 1 14th March 2016 12:47 PM
Solusi untuk Masalah Pengapuran Tulang Sendi euisanisa11 Health Kesehatan 8 23rd August 2014 12:06 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 01:29 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts