|
Register |
Notices |
Kritik, Saran Perbaikan, Pertanyaan seputar FORUMKU Kritik, Saran, Pertanyaan tentang forumku.com |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
4th July 2017, 10:11 AM | #1 |
Sek Des
Join Date: 13 Dec 2016
Userid: 5878
Posts: 407
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Saran Bagus Untuk Kalian Yang Berbadan Kurus Kerempeng Nih
Anda mungkin sudah mencoba melakukan beberapa cara cepat gemuk tetapi hasilnya masih belum nampak. Tubuh yang susah gemuk disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya adalah faktor keturunan, gangguan metabolisme tubuh, dan tidak pernah detoks. Untuk menggemukkan badan dengan cepat dalam waktu singkat misalnya 1 minggu saja, berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan:
Makan Teratur Tubuh yang kurus bisa disebabkan karena kekurangan asupan makanan atau pola makan yang tidak teratur. Makan teratur 3 kali sehari sangat dianjurkan. Menambah Porsi Makan Perhatikan nilai gizi dan asupan makanan yang Anda konsumsi. Kebutuhan kalori harian rata-rata seorang pria adalah 2200 kalori sedangkan wanita adalah 1900 kalori. Jika Anda ingin menggemukkan badan, diperlukan tambahan 1000 kalori per hari. Mengunyah Makanan Sampai Lembut Hal ini akan membantu memudahkan kinerja lambung dalam menyerap sari-sari makanan yang Anda konsumsi sehingga gizi dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat memberikan manfaat yang optimal untuk tubuh. Minum Susu Salah satu cara cepat gemuk adalah dengan minum susu minimal dua kali sehari yaitu saat sarapan dan malam hari. Protein yang terkandung dalam susu akan membantu membangun jaringan otot sedangkan kalsiumnya dapat membantu memperkuat tulang. Agar lebih efektif, pilihlah susu full cream daripada susu high calcium. Selain minum susu, Anda juga dapat mengkonsumsi produk-produk olahan susu seperti ice cream dan keju.
__________________
Bukti sembuh mata minus - Testimoni sembuh dari maag kronis - Obat kuat pria pilihan - Sembuh dari eksim dalam 2 hari |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Saran yang bagus menangani pendarahan pasca kuret | destidesty | Kritik, Saran Perbaikan, Pertanyaan seputar FORUMKU | 0 | 29th May 2017 02:52 PM |
Suplemen yang bagus untuk pemeliharaan jantung | lilis | Health Kesehatan | 0 | 27th October 2015 09:10 AM |
Cuma 20% Perusahaan yang Ikuti Saran BI untuk Hedging | sucyresky | Business and Economy! | 0 | 10th July 2015 07:22 AM |
Makanan Yang Bagus Untuk Penderita ISK | astianisa | Health Kesehatan | 1 | 17th February 2015 09:45 AM |
Pria Kurus Ingin Punya Otot? Ikuti Saran Ini! | andi.teguh | Forum Kesehatan | 4 | 3rd January 2013 04:06 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|