forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > > >
Register Register
forumku.com kerja sama promosi forumku.com kerja sama promosi Pusat Cutting Sticker 5 December 2012 - 4 Maret 2013
Notices

Parenting and Nurturing Forum Forum Pengasuhan dan Pemeliharaan Anak ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!!

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 19th April 2018, 10:57 AM   #1
Sek Des
 
Join Date: 3 Aug 2015
Userid: 4147
Location: Jakarta
Posts: 338
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
Default Mengontrol Nafsu Makan Anak yang Berlebih

Nafsu makan berlebih seringkali dialami oleh seseorang, entah saat sedang stress atau mungkin jam makannya yang berantakan sehingga keingan untuk terus makan selalu ada. Ternyata hal ini juga bisa dialami oleh anak-anak, dan sama dengan orang dewasa ternyata hal ini membahayakan kesehatan.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengontrol nafsu makan anak yang berlebih

Tidak langsung makan saat stress

Sama seperti orang dewasa, banyak juga anak-anak yang langsung disodori makanan saat sedang dalam suasana hati yang buruk. Ada baiknya tunggu saat emosi sudah terkendali, suasana hatinya sudah baik baru makan untuk menghindari anak menjadikan makanan sebagai pelarian ketika stress atau suasana hatinya buruk.

Atur pola makan dan pola lapar

Pola makan anak sudah dibentuk sejak ia menyantap MPASI, maka jam-jam yang sudah orang tua terapkan akan membuatnya memilki pola lapar. Dengan begini akan memudahkan orang tua mengetahui kapan anak membutuhkan makananan berat atau hanya camilan.

Memberi anak pemahaman soal lapar dan kenyang

Menurut sebuah penelitian, menunjukan kebanyakan anak-anak yang mengalami obesitas memiliki sensitivitas rendah terhadap rasa lapar dan kenyang, serta memiliki ketertarikan berlebih kepada rasa makanan. Ada baiknya orang tua mengajari memperlambat kecepatan makan, tidak makan sembari melakukan kegiatan lainnya, serta tidak menambah porsi makannya.

Minum air

Hipotalamus adalah satu bagian otak yang berfungsi mengendalikan hati dan juga rasa lapar, dan mengenali rasa haus layaknya rasa lapar. Maka sebagai pengalihan ketika anak lapar, berilah ia air minum untuk menurunkan keinginanya makan. Hindari memberikannya minuman manis, karena akan memicu rasa lapar semakin tinggi.

Kenali pemicu

Dari sekian banyak siasat, mengenali pemicu adalah cara yang paling penting. Karena dengan begini orang tua bisa mencegah nafsu makan yang terkendali. Bisa dicoba menyusun dan mencatat apa-apa saja makanannya seminggu, makanan apa yang disukai dan tidak, apa yang dimakanannya dengan lahap dan malas-malasan, serta makanan dengan bentuk apa yang disukainya.

Sumber
Congkibar is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Post New Thread  Reply

Bookmarks



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Penambah nafsu makan anak ramadhanberkah662 Health Kesehatan 0 20th May 2017 11:35 AM
Meningkatkan Nafsu Makan Anak ujnagsopian Alat Kesehatan 1 9th November 2016 08:44 AM
Penambah Nafsu Makan Anak ujnagsopian Health Kesehatan 2 28th March 2015 12:36 PM
cara mengontrol lemak berlebih mhaifa Health Kesehatan 0 2nd March 2015 06:54 AM
Obat Nafsu Makan Anak rantisinta Health Kesehatan 1 24th November 2014 02:04 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 03:47 AM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Peserta Kontes SEO Forumku :

kontes SEO: business review

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts