|
Register |
Notices |
Pengobatan Tradisional dan Alternatif Forum ini Membutuhkan Moderator, Silakan mendaftar !!! |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
4th August 2016, 01:37 PM | #1 |
Sek Des
Join Date: 4 Nov 2014
Userid: 2800
Posts: 304
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Cara Mudah Turunkan Kadar Trigliserida Darah
Kadar trigliserida tinggi dalam darah selalu membuat khawatir. Tubuh memang butuh trigliserida. Namun, bila jumlahnya terlalu banyak, justru bisa menghambat aliran darah ke jantung dan otak sehingga bisa mengakibatkan serangan jantung dan stroke.
Ingin menurunkan kadar trigliserida dengan cara alami tanpa obat-obatan? Cobalah lima cara berikut ini. 1. Minum teh hitam Meminum teh hitam sudah terbukti mampu menurunkan kadar trigliserida. Teh hitam mengandung flavonoid, antioksidan yang mampu mencegah oksidasi low-density lipoprotein (LDL/trigliserida jahat) yang bisa menimbulkan kerak pada pembuluh dan menghambat aliran darah. 2. Konsumsi lemak baik Kurangi konsumsi lemak jahat dan perbanyak lemak baik. Lemak baik itu bisa diperoleh dari zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak yang terbuat dari zaitun atau biji bunga matahari, ikan, dan telur. 3. Jaga pola makan sehat Zaman semakin modern dan makanan semakin beragam. Namun jangan lupakan buah dan sayuran dalam menu sehari-hari. Daging tidak dilarang, tapi porsi terbesar harus diberikan pada sayuran dan buah-buahan. 4. Olahraga Tak perlu berlari maraton sampai 42 kilometer, cukup berjalan atau berlari-lari kecil mengitari kompleks atau taman. Selan bisa menurunkan trigliserida, berolahraga secara teratur juga dapat menjaga berat badan. Pasalnya, kelebihan berat badan itulah yang kerap memicu kenaikan LDL dalam darah. Semua olahraga baik untuk menurunkan trigliserida, tapi berlatih kardio selama 30 menit sehari sudah cukup untuk menaikkan trigliserida baik (HDL). 5. Perbanyak makan biji-bijian Gandum sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung serat tinggi dan tak akan membuat lapar serta bisa mencegah terjadinya penghambatan aliran darah. |
|
Sponsored Links |
5th August 2016, 10:45 AM | #2 |
Sek Des
Join Date: 4 Nov 2014
Userid: 2800
Posts: 304
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Re: Cara Mudah Turunkan Kadar Trigliserida Darah
sankyu gan hihi 8 Cara Mudah Mengatasi Morning Sickness Pada Ibu Hamil
|
29th September 2016, 09:57 AM | #3 |
Ketua RT
Join Date: 25 Aug 2016
Userid: 5373
Posts: 96
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
|
Re: Cara Mudah Turunkan Kadar Trigliserida Darah
trigliserida ini ada hubungannya sama kreatinin gak?
http://www.qncherbalgroup.com/obat-t...nanah-menahun/ |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
7 Cara efektif turunkan kadar asam urat | agenprodukherbal | Forum Kesehatan | 9 | 7th June 2019 11:49 PM |
Cara Menurunkan Trigliserida Dalam Darah | rifki27 | Health Kesehatan | 3 | 27th May 2015 11:47 AM |
Cara Mudah dan SUKSES turunkan beeat baddan | alissuherman | Health Kesehatan | 2 | 6th April 2015 10:41 AM |
Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah | agoes90 | Health Kesehatan | 1 | 31st January 2015 09:44 AM |
Info cara menormalkan kadar gula darah | abangherbal | Health Kesehatan | 10 | 15th October 2014 10:16 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|