Teh untuk Jiwa: Bagaimana Minum Teh Dapat Meningkatkan Kebahagiaan
 

Teh adalah minuman panas yang biasa diminum pada pagi hari. Menurut para ahli, teh dapat menyehatkan dan membuat Anda bahagia. Teh sering dipilih saat cuaca dingin maupun saat kehangatan dibutuhkan. Bahan aktif alami dalam daun teh memiliki manfaat yang berbeda tergantung jenis teh yang dikonsumsi.

Teh dipercaya memiliki efek menenangkan. Ini karena daun teh yang diseduh melepaskan asam amino yang disebut L-theanine, yang bertindak sebagai pereda stres alami dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi L-theanine secara teratur dapat mengurangi tingkat stres. Ketika dikombinasikan dengan kafein yang ditemukan dalam daun teh, L-theanine juga dapat meningkatkan aktivitas otak dan memperbaiki suasana hati.

Minum teh dapat memberikan pengalaman yang menyenangkan dan meningkatkan suasana hati karena adanya L-theanine, yang dipercaya dapat merangsang pelepasan dopamin dan serotonin di otak.

Efek Positif Minum Teh pada Kebahagiaan.

Penelitian terbaru menemukan bahwa teh menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, pemeliharaan tulang, peningkatan suasana hati, dan perawatan kulit yang lebih baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa fitonutrien dalam teh dapat menghasilkan aktivitas biologis tertentu untuk mendukung kesehatan manusia, melawan alergi, mengurangi risiko beberapa jenis kanker, dan mencegah penuaan. Selain itu, teh juga dikenal karena sifatnya yang dapat mengurangi stres dan kemampuannya untuk meningkatkan kebahagiaan.

Penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology menemukan bahwa teh mengandung flavonoid, yaitu senyawa bioaktif yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, serta memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Sumber: Minum Teh Bikin Bahagia - Teh Villa Indonesia