Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur
 

Saat kita susah tidur, dan udah mulai ngengganggu banget, tentu kita cari cara supaya kita bisa tidur nyenyak dan saat bangun di pagi hari merasakan segar. Banyak saran dan tips-tips tentunya yang bertebaran di internet sebagai solusinya. Salah satunya ya dengan minum susu.

Kenapa minum susu sebelum tidur itu bisa bikin kita tidur lebih pulas dan bisa dibilang tidur kita berkualitas lah ya, itu karena zat yang bernama triptofan yang ada di dalam susu. Zat triptofan ini bisa berubah jadi hormon melatonin yang fungsinya sebagai pembuat tidur kita pules dan ngasih efek tenang saat sebelum tidur.

Baiknya susu ini diminum hangat sebelum tidur, selain saraf bisa lebih rileks, otot2 juga loh. Nah kalau udah gini ya tentunya badan kita akan lebih nyaman untuk tidur. Yang penting pas tidur jangan pake pakaian yang ketat2 ya, biar nyaman tidurnya dang a ada peredaran daraf yang terhimpit. Solusi tambahannya yaitu bisa dengan pakai aroma terapi kesukaan kamu, pasti lebih rileks deh.

Sumber

bintangjaya herbal
ricalinu
khasiat daun murbei
khasiat bawang putih
Cara mengobati asam urat
cara mengobati nyeri sendi
cara pemesanan

Re: Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur
 

Wah benar toh......

Mulai sekarang sebelum tidur ane minum susu dah

Re: Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur
 

Opo ikii ????

Re: Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur
 

:)

Iya bener banget :)

Re: Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur
 

Boleh juga tuh buat di Coba !........

Re: Zat Inilah yang Ada Didalam Susu dan Bikin Nyenayk Tidur