forumku - 3 Manfaat Besar Konsumsi Kacang Tanah

http://www.mymilk.com/wp-content/upl.../12/mymilk.jpg

Semua orang pasti pengen banget deh dapet manfaat baik dari berbagai makanan yg kita konsumsi. Termasuk soal cemilan yang kita pikir hanya untuk sekedar iseng. Diantara cemilan yang lagi booming di jaman ini, kacang tanah rasanya nempatin posisi pertama dalam kategori cemilan yg tak lekang oleh waktu yaaa hehehehe :(happy): :(rofl):
Nah sekarang aku mau berbagi nih soal manfaat dari si kacang tanah ini, ada 3 manfaat besar yang harus kamu tahu. Simak yaa :

Quote:

Turunkan Kolesterol
Walaupun kacang merupakan makanan yang padat energi, tinggi kalori dan lemak, tapi berbagai studi menunjukkan jika kacang tanah bisa membantu anda untuk menurunkan kolesterol dan kadar trigliserida. Uniknya lagi, kacang tanah tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Kendalikan Gula Darah
Dalam penelitian lainnya tentang manfaat kacang tanah, disebutkan jika mengonsumsi selai kacang atau mengemil kacang tanah sebagai sarapan atau makanan pembuka, bisa membantu untuk mengontrol kadar gula darah sepanjang hari, bahkan ketika anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat di siang harinya.

Lemak Baik
Kacang memang mengandung lemak, tapi lemak dalam kacang ini justru akan membuat anda kenyang lebih lama, dengan nutrisi lengkap di dalamnya. Konsumsi kacang tanah pun akan membuat anda kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari konsumsi makanan berlebih di siang atau ketika makan malam.

Tapi jangan terlalu berlebihan juga kalo emang suka dengan cemilan ini, supaya mencegah timbulkan jerawat karena kandungan kadar lemaknya yg tinggi. Dan harus juga penuhi asupan kamu dengan vitamin lainnya dan kalsium seperti susu :(hi)::(blush)::(handshake):

Sumber