Herbal Ini Bisa Tingkatkan Memori dan Suasana Hati
 

Ada berbagai jenis tumbuhan herbal yang bisa kita gunakan untuk menjaga kesehatan, termasuk beberepa diantaranya seperti, peppermint, chamomile, rosemary, dan lavender yang telah terbukti ampuh untuk meningkatkan memori dan suasana hati.

Mengonsumsi teh peppermint dapat meningkatkan kewaspadaan, sedangkan mengonsumsi teh chamomile bisa menenangkan tubuh. Mencium aroma rosemary dan lavender juga bisa berdampak pada perbaikan daya ingat orang-orang yang berusia diatas 65 tahun.



Penemuan tersebut juga dipresentasikan di konferensi tahunan Brtish Psychological Society Conference di Nottingham, 26-28 April 2016. Peneliti dalam sebuah studi meminta 180 responden untuk mengonsumsi setidaknya salah satu diantara teh chamomile dan teh peppermint.

Mereka kemudian di teliti terkait kemampuan kognitif dan suasana hati mereka. Hasilnya, responden mengalami peningkatan memori jangka panjang, memori kerja, dan kewaspadaan saat rutin mengonsumsi teh peppermint. Teh chamomile memberik efek yang menenangkan dan secara signifikan memperlambat timbulnya pikun, juga meningkatkan kewaspadaan dan pergerakan seseorang.

Dalam sebuah studi yang dilakuakn secara terpisah, sebanyak 150 responden sehat yang berusia 65 tahun ke atas ditempatkan di kamar dengan aroma minyak esensial rosemary dan lavender. Mereka diminta menjalani tes yang prospektif dengan kemampuan mengingat dan melakukan sesuatu pada waktu tertentu, seperti minum obat, memosting surat, dan menjalani tes penilaian perubahan suasana hati.

Responden yang ditempatkan di kamar dengan aroma lavender mengalami suasana hati yang lebih tenang dan rileks. Namun, responden mengalami penurunan kemampuan melakukan sesuatu pada waktu tertentu. Hal berbeda ditemukan pada responden yang ditempatkan di kamar dengan aroma rosemary. Mereka bisa memetik manfaat dari keduanya.

Sumber : Tingkatkan Memori dan Suasana Hati dengan Herbal Ini