forumku - cara ampuh dalam menjaga tubuh agar tidak mudah terserang oleh ganguan kesehatan

Sebenarnya menjaga tubuh dari berbagai serangan gangguan penyakit seperti penyakit Perikondritis sangatlah mudah, hanya dengan cara sederhanapun anda akan mampu menjaga tubuh anda dari terserangnya tubuh oleh ganggguan penyakit.

Mau tau cara sederhana apa saja yang ampuh dalam menjaga agar seluruh bagian paa tubuh kita tidak terserang dari gangguan kesehatan ?

Ini dia penjelasan selengkap nya :
1. Cara sederhana yang pertama yakni dengan rajinlah anda mencuci tangan, baik itu sebelum makan, sesudah makan, dan ketika anda sudah melakukan segala rutinitas anda, palagi kalo udah berak :(wasntme):harus banget tuh cuci tangan:(giggle):
2. Seringkanlah anda untuk menghirup udara segar pada pagi hari.
3. Lakukanlah relaksasi yang memilki manfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh anda
4. cobalah luangkan waktu anda untuk beristirahat dengan cukup dan teratur