Kolesterol dapat diturunkan hanya dengan berjalan kaki
 

Berjalan kaki merupakan suatu aktivitas yang sangat mudah di lakukan namun sangat sulit dalam mempraktekannya, karena sudah banyak sekali alternatif yang memudahkan anda untuk pergi ke suatu tempat tanpa perlu anda berjalan untuk sampai ketujuan tersebut. Zaman dahulu tidak terlalu banyak kendaraan yang dapat di gunakan untuk bepergian dan memaksa mereka untuk berjalan kaki mencapai suatu tujuan mereka. Namun hal positifnya Zaman dahulu tidak banyak orang yang menderita penyakit kolesterol tinggi. Hal tersebut dikarenakan karena gaya hidup mereka yang suka berjalan jika hendak bepergian serta tidak banyaknya polusi

Berjalan adalah suatu jenis olahraga yang dapat meningkatkan penggunaan oksigen yang dapat menguatkan paru-paru serta jantung. Hal ini yang membuat berjalan sangat mengeluarkan energi yang lebih sehingga akan membakar kolesterol lebih juga menurut sebuah studi di Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology Mei 2013 .

Jadi tidak ada salahnya bila kantor kita dekat atau sekolah kita dekat dan bisa di jangkau dengan berjalan kaki, maka sebaiknya anda lebih memilih berjalan kaki dari pada menggunakan angkutan, selain irit biaya juga mendapatkan keuntungan lebih untuk kesehatan anda.( Baca : Olahraga yang tepat bagi penderita kolesterol tinggi )