Omega 3 turunkan komplikasi diabetes
 

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa mengonsumsi omega 3 dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes, yang merusak mata penderitanya. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Ophthalmology ini, telah meneliti lebih dari 3.500 penderita diabetes tipe 2 di Spanyol.

Peneliti mengamati responden selama enam tahun. Peneliti menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi setidaknya 500 miligram omega 3 setiap hari atau setara dengan dua porsi ikan laut dalam per minggu, memiliki risiko lebih rendah untuk mengalami retinopati diabetik atau komplikasi diabetes yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan, bahkan kebutaan.

Peneliti tidak mencari tahu mengapa omega 3 dapat mencegah komplikasi diabetes, tetapi berpendapat bahwa efek anti peradangan dari lemak tak jenuh omega 3 bisa jadi penyebabnya. Penelitian lain juga menemukan bahwa efek anti peradangan omega 3 dapat menjaga kesehatan jantung.

Penelitian ini memang terbatas dan hanya dilakukan terhadap penduduk Spanyol, dimana diet mediterania banyak dilakukan. Diet yang satu ini memang termasuk diet yang sehat, karena banyak mengonsumsi sayur, buah, dan lemak sehat.

Untuk saat ini memang sangat baik untuk menyebarluaskan kebaikan mengonsumsi makanan dari alam. Namun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk melindungi generasi mendatang dan diet yang tepat untuk mencegah terjadinya retinopati diabetik.

Ingin mendapatkan pengobatan diabetes dari alam?
silahkan klik disini