Makanan untuk penderita hipertensi
 

HAL APAKAH YANG BISA DILAKUKAN JIKA TERKENA TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI) ? Sebenarnya tekanan darah tinggi masih bisa dikontrol, disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup dan pengobatan sekaligus mencegahnya dengan cara:

• Konsumsi makanan sehat
• Kurangi konsumsi garam dan kafein
• Berhenti merokok
• Olahraga dengan teratur
• Turunkan berat badan
• Tidak mengkonsumsi alkohol

Karena mencegah lebih mudah daripada mengobati, sebaiknya dilakukan di awal karena jika tidak diobati dapat menjadi pemicu komplikasi yang dapat mengancam jiwa.
Sedikit informasi mengenai hipertensi atau tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi dimana tekanan darah pada dinding arteri terjadi peningkatan. Berdasarkan riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2013 menunjukkan bahwa penderita hipertensi yang berusia di atas 18 tahun mencapai 25,8 persen dari jumlah keseluruhan penduduk Indonesia. Penderita hipretensi perempuan lebih banyak 6 persen dibanding laki-laki, sedangkan yang terdiagnosis oleh tenaga kesehatan hanya mencapai sekitar 9,4 persen artinya masih banyak penderita hipertensi yang tidak terjangkau dan terdiagnosa oleh tenaga kesehatan dan tidak menjalani pengobatan sesuai anjuran tenaga kesehatan. Hal tersebut menyebabkan hipertensi sebagai salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. (alodokter.com)
http://infogamat.com/wp-content/uplo...-1-300x191.jpg

Penyakit ini masih belum bisa dipastikan penyebabnya kenapa, kemungkinan faktor usia dan beberapa faktor dibawah ini dapat menyebabkan seseorang terkena hipertensi diantaranya :

• Usia diatas 50 tahun
• Terlalu banyak mengkonsumsi garam
• Obesitas
• Faktor keturunan
• Jarang olahraga
• Mengkonsumsi kafein dan alkohol

http://infogamat.com/wp-content/uplo...rt-300x224.jpg

Yoghurt merupakan salah satu produk olahan susu yang digunakan sebagai makanan pembentuk otot, dengan kadar lemak yang rendah. Yoghurt juga memiliki manfaat yang sama seperti susu yaitu dengan magnesium, kalium dan kalsium yang cukup tinggi. Maka dari itu yoghurt termasuk kedalam makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Terimakasih telah membaca sampai akhir dan semoga bermanfaat :)

Re: Makanan untuk penderita hipertensi
 

Re: Makanan untuk penderita hipertensi
 

Terimakasih informasinya sangat bermanfaat sekali :)

Baca juga >> SOLUSI UNTUK MENGOBATI HIPERTENSI YANG LEBIH AMAN DAN LEBIH ALAMI berikut ini

Cara Menyembuhkan Jantung Rematik Secara Alami
 

Obat jantung rematik tradisional dengan Qnc Jelly Gamat,- merupakan produk minuman kesehatan terbaru unggulan PT.Bijaksana Maju Utama Indonesia yang terbuat dari bahan-bahan herbal alami yang telah terbukti akan khasiatnya dalam mengobati berbagai jenis penyakit baik itu kronis maupun non kronis. Bahan utama obat herbal Jelly Gamat QnC ini adalah Ekstrak Teripang Emas, serta di dukung bahan lainya seperti Sweetener Steva, Air RO, Pengemulsi Nabati, Essen Natural, Ekstrak Buah & Sayur. Dengan adanya tambahan komposisi bahan lainya sudah terbukti bahwa Jelly Gamat QnC mempunyai khasiat dan manfaat lebih. # obat jantung rematik

Cara Menyembuhkan Penyakit Jantung Bocor
 

Obat Jantung Bocor Bawaan Saat Bayi,- QNC, merupakan pengobatan herbal ektrak teripang laut yang di percaya mampu menyembuhkan penyakit jantung bocot secara herbal dan tanpa operasi. Kandungan Teripang Emas memiliki peran dalam berbagai pengobatan salah satunya untuk penyakit jantung bocor secara efektif, karena para penelitian meyakini teripang emas ini terbukti memiliki kandungan Cell Growth Factor (Regenerasi Sel yang Bisa Merangsang Pemulihan Sel dan Jaringan Tubuh yang Sudah Rusak Bahkan Mati Agar Bisa Pulih dan Sehat Kembali). # obat jantung bocor

Re: Makanan untuk penderita hipertensi