forumku - Piramida Diet Mayo

Diet yang popular seperti satu diantara yang cukup populer didunia yaitu Diet Mayo.

Menu diet mayo yang benar mesti dikonsumsi serta dikerjakan sepanjang 13-14 hari tanpa ada teratasi. Apabila dalam 2 minggu itu Anda tidak berhasil 1 hari saja, Anda telah dipandang tidak berhasil lakukan diet mayo. Program diet ini dapat dibuktikan ampuh serta telah banyak teruji dapat turunkan berat tubuh berlebihan dari 7 sampai 8 kg dalam periode waktu cukup pendek. Sepanjang 2 minggu itu Anda dituntut untuk sekalipun tidak konsumsi garam.

maksud diet mayo cukup simpel yaitu merubah rutinitas lama yang jelek seperti tidak sering sarapan, rutinitas makan dimuka TV, penentuan menu yang sering kurang kaya serat, sampai lupa olahraga dengan teratur.

Sebelumnya mulai program diet mayo sebaiknya untuk Anda untuk mencari semakin banyak info mengenai program diet ini agar betul-betul mengerti. Sesudah mengerti tentang prinsip diet mayo serta contoh resepnya, Anda dapat mencari-cari ide untuk memastikan menu makanan Anda sepanjang 13 hari itu, hingga tidak terpatok pada contoh resep yang ada. Hal semacam ini juga akan memudahkan Anda dalam lakukan diet ini. Anda akan ketahui apa sajakah yang bisa dikerjakan, hal yang butuh dikerjakan, serta apa yg tidak bisa dikerjakan.

Piramida Diet Mayo

http://nom-nom.id/userfiles/8/0/1107...amid_7efch.jpg

Piramida makanan sehat dari Klinik Mayo ini konsentrasi pada bahan makanan padat yang memiliki kandungan daya rendah seperti sayur sayuran serta buah buahan. Sedang yang butuh di perhatikan atau dibatasi yakni bahan makanan padat dengan daya tinggi seperti makanan penutup/tart/kue serta makanan instan yang sudah diolah yang relatif memiliki kandungan kandungan gula tinggi. Pada gambar piramida diatas bisa diliat kalau makin ke atas nilai daya yang terdapat pada bahan makanan makin tinggi serta disarankan untuk dibatasi konsumsinya.