forumku - Kegeumkan ? Lakukan Cara Rahasia Ini Untuk Menurunkan Berat Badan Kamu

Banyak yang mengatakan menurunkan berat badan itu tidak lah sulit. Tetapi buktinya menurunkan berat badan itu sangat susah, apa lagi buat kamu yang doyan makan. Untuk menurunkan berat badan banyak yang mengurangi porsi makan mereka dari biasanya. Tapi apakah itu termasuk cara menurunkan berat badan yang baik ?, sebenarnya mengurangi porsi makan dengan tujuan menurunkan berat badan itu memang diperbolehkan, tetapi jangan sampai tubuh kamu kekurangan asupan gizi / yang akan membuat dirimu lemah dan jatuh sakit.

Kunci agar kamu berhasil menurunkan berat badan kamu perlu kamu harus konsisten dan penuh komitmen. Karena kalau kamu tidak ada komitmen untuk menurunkan berat badan kemungkinan besar kamu tidak akan berhasil untuk mendapatkan tubuh ramping yang ideal, maka dari itu kamu harus ber-komitmen agar kamu bisa menurunkan berat badan kamu.

1. Mengurangi porsi makan ( makan pakai piring kecil )

Makan menggunakan piring yang lebih kecil dapat menghidari kamu untuk makan lebih banyak. Cara menurunkan berat badan dengan cepat ini sangat baik untuk kamu lakukan, karena tergolong sangat mudah hanya dengan mengurangi porsi makan dengan makan menggunakan piring yang lebih kecil, kamu pasti bisa menurunkan berat badanmu yang kamu targetkan dengan cara ini.

2. Perbanyaklah minum air putih

Untuk menurunkan berat badan secara alami dengan melakukan diet sehat ini, ada baiknya kamu memperbanyak minum mineral / air putih. Seperti yang diketahui air mineral sangat penting untuk kebutuhan tubuh kita, baik untuk mengeluarkan racun dan membuat kulit lebih terjaga kesehatannya. Untuk mengakalinya sebelum kamu makan, minumlah satu gelas air putih terlebih dahulu agar terhindar dari makan besar ( makan banyak ). Jadi intinya, air putih dapat membantu menurunkan berat badan kamu.

3. Makan makanan kaya serat

Agar diet sehatmu lebih maksimal komsumsilah makan yang kaya akan serat seperti kacang polong, beras merah, pisang, pepaya, brokoli, jangung, kubis, dan alpukat. Makanan kaya serat ini akan membantu menurunkan berat badan dan manjaga agar terhindar dari endapan lemak pada pembuluh darah.

Untuk lebih lengkapnya lihat disini : Ini Rahasianya 9 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat