Buah Alpukat Bisa Membantu Menurunkan Trigliserida Tinggi
 

Trigliserida tinggi naik drastis?

Segera atasi dengan mengkonsumsi Walatra Squalene http://infogamat.com/wp-content/uplo...da-300x140.jpg

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak yang terdapat dalam darah yang dihasilkan dari proses pencernaan makanan. Setelah kita makan, tubuh akan mengubah kalori yang tidak dibutuhkan menjadi trigliserida dan menyimpannya ke dalam sel lemak sebagai cadangan energi.

Normal : Kurang dari 150 mg per desiliter atau kurang dari 1,7 mmol per liter
Batas tinggi : 150-199 mg per desiliter atau 1,8-2,2 mmol per liter
Tinggi : 200-499 mg per desiliter atau 2,3-5,6 mmol per liter
Sangat tinggi : Lebih dari 500 mg per desiliter/ lebih 5,7 mmol per liter

Apa yang harus dilakukan apabila trigliserida naik?

• Ubah pola makan
• Hindari alkohol
• Banyak makan buah dan sayur
• Berolahraga
• Turunkan berat badan
• Hindari gula
• Berhenti merokok
• Tingkatkan asupan lemak omega 3 yang terkandung didalam Walatra Squalene

Konsumsi alpukat
http://infogamat.com/wp-content/uplo...at-alpukat.jpg

Dalam buah alpukat mengandung niasin, asam pantotenat, magnesium, fosfor, vitamin B6, vitamin C, Vitamin B1, vitamin E, kalium, zat besi dan juga glutation serta tinggi akan serat. Semua kandungan ini sangat baik untuk dikonsumsi sehingga kadar trigliserida di dalam tubuh bisa diturunkan sekaligus menurunkan kolesterol dalam darah.

Cara Simpel Menstabilkan Kadar Trigliserida Tinggi Dalam Darah

Terimakasih dan semoga bermanfaat ya :)

http://infogamat.com/cara-simpel-men...i-dalam-darah/