Coba 3 Makanan Ini Untuk Tenangkan Depresimu
 

Kehidupan yang normal memang sangat kita butuhkan, jauh dari berbagai tekanan yang bisa mengganggu otak kita yang akhirnya penuh dengan berbagai hal yang harus dipikirkan.

Terkadang orang yang sedang merasakan kondisi seperti ini banyak yang melakukan hal-hal yang di luar batas manusiawi. Nah, disini saya akan memberikan tips untuk mengatasi rasa beban pikiran atau stres dengan berbagai makanan yang bisa menenangkan pikiran kamu, antara lain ;

Sayuran hijau

Jangan sepelekan lagi makanan yang satu ini, dari pada stres kamu lampiaskan dengan makan makanan yang banyak minyaknya sebaiknya ganti dengan makanan hijau ini. Kamu bisa membuat kreasi makanan seunik mungkin untuk kamu yang sedang berat dengan pikiran berton-ton itu

Cokelat

Ingat, makanlah cokelat alakadarnya saja hanya untuk menenangkan pikiran kamu yang sedang kacau itu, jangan terlalu berlebihan karena cokelat dengan kadar gulanya yang banyak akan menyebabkan kamu kelebihan berat badan juga. Dan kamu hanya akan menambah beban stres kamu lho..

Teh hijau

Bukan hal yang asing lagi jika banyak para pekerja kantoran selalu menyesiakan teh hiaju di atas mejanya. Teh hijau ini memiliki sensasi yang sangat menenangkan dan menbuat hati menjadi tenteram. Coba deh kamu lakukan setiap kamu sedang merasakan stres seperti ini. Agar, kamu tidak bertindak yang tidak-tidak.

Selamat mencoba :)