forumku - Manfaat Wijen Untuk Kesehatan

Wijen adalah satu jenis biji-bijian yang biasanya kita temui di kue onde atau di beberapa jenis makanan Korea. Bentuknya yang kecil ini ternyata kaya akan manfaat lho! Berikut manfaat-manfaat dari wijen buat kesehatan.

Menjaga kesehatan tulang

Kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya bisa membantumu menjaga kesehatan tulang lho! Bahkan kandungannya jauh lebih tinggi dari setengah gelas susu.

Melancarkan pencernaan

Kandungan serat di dalamnya sangat baik untuk kesehatan pencernaanmu.

Menjaga kesehatan kulit

Selain kalsium dan serat ternyata kandungan zat besi di dalam wijen juga tinggi. Ini membantu kulit untuk memproduksi kolagen, di mana bisa membuat kulitmu lebih sehat.

Menurunkan gula darah

Kandungan magnesium di dalamnya memungkinkan mengurangi diabetes. Minyak biji wijen akan meningkatkan fungsi obat diabetes, mengatur insulin dan kadar glukosa dalam tubuh

Perlindungan terhadap radiasi

Senyawa organic sesamol yang ada di dalam biji wijen akan melindungi DNA dari bahaya efek radiasi.