forumku - Timun Untuk Menurunkan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi merupakan kondisi permanen dimana tekanan darah akan terus menerus tinggi atau lebih dari 140/90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi akibat dari berbagai hal, terutama pola makan serta dari gaya hidup yang tidak sehat. Tekanan darah tinggi dapat mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan apabila tidak segera diatasi.*

Penyakit adarah tinggi ini merupakan penyebab utama dari penyakit jantung koroner dan juga penyakit stroke, penyakit darah tinggi yang tidak dapat dikontrol juga dapat menyebabkan peningkatan bagi resiko aneurisma, gagal ginjal, gangguan penglihatan, bahkan juga kematian.*Secara umum, penyakit darah tinggi ini bisa menjadi suatu masalah kesehatan yang lebih serius. Selain kondisi ini bisa diwariskan dengan secara genetika.* Tetapi, gaya hidup juga dapat menjadi pemicu terjadinya penyakit darah tinggi. Hal ini bisa disebabkan karena sistem sirkulasi dan organ akan menjadi tegang, salah satunya otak dan juga jantung.

Bagi Anda yang suka dengan lalapan, pastinya Anda sudah tahu dengan jenis sayuran yang satu ini. Timun ini sangat cocok sekali dihidangkan bersama* lalapan bahkan sebagai salah satu buah dalam komposisi rujak. Ada beberapa penelitian yang menujukan bahwa, makanan yang memiliki kandungan tinggi kalium, magnesium dan juga serat itu bisa mengurangi tekanan darah tinggi. Namun, tidak hanya itu timun ini merupakan sumber vitamin A dan vitamin K, folat, asam caffeic, siliki, vitamin C serta antioksidan yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.*

Selain itu, timun juga mengandung sodium, tetapi kandungan sodium dalam timun ini sangatlah rendah. Dimana, tubuh yang memiliki kandungan sodium yang banyak maka tubuh kita akan terserang tekanan darah tinggi sehingga sangat sulit untuk disembuhkan. Dengan begitu juga, adanya kandungan sodium yang rendah timun juga dapat mencegah dan mengatasi terjadinya tekanan darah tinggi.

Tidak hanya itu kalim dan rendah sodium, timun juga mempunyai manfaat untuk mengontrol berat badan. Apabila Anda mengkonsumsi timun dengan secara rutin dapat menurunkan berat badan dan terhindar dari masalah obesitas. Yang mana, dengan turunya berat badan kemungkinan tekanan darah dalam tubuh akan turun dan akan menjadi normal kembali.*Timun ini memang bisa dengan efektif menurunkan tekanan darah tinggi yang ada dalam tubuh.

Sumber : http://t.co/rWKYebNWDr