Cara Menjaga Kesehatan Sendi Lutut
 

Kesehatan tulang menjadi prioritas bagi kebanyakan orang. Akan tetapi, jika membicarakan postur tubuh, ada banyak sekali organ-organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya, termasuk persendian, otot, dan lain sebagainya.

Hal yang sangat mempengaruhi gerakan tubuh secara vital adalah persendian tubuh. Jika saja sendi anda bermasalah, maka mustahil anda akan bisa menggerakan anggota tubuh seperti tangan atau bahkan kaki. Maka dari itu, selain menjaga kesehatan tulang tentunya anda juga harus menjaga kesehatan sendi.

Seiring dengan menambahnya usia, masalah gangguan pada sendi memang sangat rentan dialami oleh hampir semua orang. Baik dari kalangan pria maupun wanita memiliki resiko yang sama untuk mengalami hal ini.

Dilansir dari Kompas.com, menurut praktisi kesehatan yang juga corporate health trainer dr. Phaidon Lumban Toruan, penurunan hormon khususnya hormon pertumbuhan (growth hormone/GH) akan berdampak pada terganggunya fungsi kerja dari otot-toto paha depan, belakang dan betis.

Karena yang menjaga stabilisasi dari sendi pada lutut itu adalah otot. Jika masa dari otot berkurang, maka stabilitasnya pun akan berkurang. Jika stabilisasi berkurang, hal yang akan terjadi pada sendi lutut adalah beban yang menjagi semakin banyak.

Menurut dr.Phaidon menyatakan bahwa, masalah sendi lebih dari sekedar olahraga. Karena olahraga justru bisa membebani sendi. Apabila orang olahraga tidak melakukan pada tempatnya dan tidak mengetahui bagaimana cara aturan mainnya, hal yang terjadi adalah sendi pada tubuhnya akan mendapatkan masalahan tambahan.

Sumber : http://t.co/b3NBGwhoEo