forumku - Cukup Tidur tapi Mata Selalu Terlihat Lelah, Kenapa Sih?

https://asset.kompas.com/crop/0x0:10...1333461820.jpg

Banyaknya tugas kuliah atau deadline kerjaan yang menumpuk bikin seringkali kelelahan, maka kamu butuh tidur yang cukup untuk tetap menjaga kesehatan. Tapi, ternyata kamu masih terlihat seperti kecapean dan keliahatan sayu. Lalu apa sebabnya ya?

Otot mata tegang

Salah satu sebab mata terlihat sayu adalah karena terlalu lama memandang layar computer/laptop. Otot mata tegang bisa bikin pembuluh darah membesar. Ada baiknya coba untuk mengistirahatkan mata di tengah pekerjaan, dengan mengalihkan pandangan dari layar computer atau tutup mata sekitar 20 detik sebelum kembali bekerja

Dehidrasi

Dehidrasi tentu saja bikin kulit jadi kering dan mengakibatkan seseorang terlihat lelah meskipun sudah cukup tidur. Karena dehidrasi mengganggu aliran darah dan menurunkan kinerja hati

Usia

Seiring bertambahnya usia menjadi penyebab kantung mata jadi gelap dan kelihatan cape, usia bertmabah bikin kulit kenhilangan elastisitas sehingga mengendur

sumber