forumku - Inilah Penyebab, Gejala Otot Pinggang Kaku Dan Cara Mengobatinya

Perlu ketahui sakit pinggang sering dialami banyak orang terumasuk yang lanjut usia dan disebabkan dengan berbagai macam. Sakit pinggang ada yang bersifat ringan dan berlangsung sebentar, tetapi ada pula yang parah sampai menghambat aktivitas keseharian. Penyebab utama dari sakit pinggang adalah karena adanya otot atau ligament yang terkilir akibat dari meregang berlebihan.

Penyebab otot pinggang kaku

1. Adanya indikasi penyakit ginjal
2. Kelebihan berat badan (obesitas)
3. Adanya penyakit osteoporosis
4. Cedera pada sendi yang diakibatkan karena menggangkat beban terlalu berat ataupun salah dalam bergerak saat menjalani aktivitas
5. Adanya penyempitan pada tulang belakang
6. Terdapat kelainan pada postur tubuh sejak lahir

Gejala otot pinggang kaku

Pada umumnya sakit pinggang bisa dideteksi dengan mudah adalah dengan datangnya rasa nyeri di area sekitar pinggang secara tiba tiba. Kemudian nyeri menjalar ke bagian tubuh lain, seperti bahu, pundak, leher dan pinggung. Anda bisa mengobatinya dengan obat sakit pinggang umum, namun apabila sakit pinggang tidak kunjung hilang atau sembuh sebaiknya segera temui dokter karena bisa saja sakit pinggang disebabkan oleh gangguan organ ginjal anda.

Untuk Mencegah otot pinggang kaku

- Selalu menjaga pola makan dengan gizi seimbang
- Cukup istirahat dan perbanyaklah minum air putih
- Selalu menjaga aktivitas tubuh dengan baik
- Teratur memeriksakan kesehatan, minimal 6 bulan sekali
- Selalu rajin berolahraga untuk menjaga kelenturan otot dan persendian
- Tidak merokok

Itulah Informasi mengenai otot pinggang kaku, Jangan anggap sepele gangguan otot pinggang kaku, karena jika dibiarkan akan semakin memburuk dan mengganggu aktivitas anda.

Sumber :http://t.co/d24Lfh2oyf