forumku - Overdosis Kafein? Kok Bisa?

http://static.palingseru.com/2016/06/3-14.jpg

Pernahkah kamu merasakan jantung berdebar kencang, keringat dingin bercucuran dan tubuh rasanya lemas setelah mengonsumsi kopi atau makanan lainnya yang tinggi kafein? Jangan diabaikan, mungkin kamu sedang mengalami overdosis kafein.

Dengan kata lain, overdosis kafein bisa terjadi jika kamu mengonsumsi kopi lebih dari 4 cangkir kopi, misalnya 6-8 cangkir. Tapi perlu dicatat, kopi yang dimaksud di sini merupakan kopi murni, bukan kopi instan yang rata-rata memiliki jumlah kafein kurang dari setengah kopi murni.

Seperti dijelaskan di atas, overdosis kafein bisa terjadi jika kamu mengonsumsi kafein lebih dari 200mg kafein, dan kasusnya tergolong jarang. Teh sendiri memang mengandung kafein, tapi riset Mayo Clinic menyebut jika jumlah kafein dalam teh sangat sedikit, perbandingannya bisa mencapai 40 kali.

Dengan kata lain, jika 4-6 cangkir kopi bisa membuatmu mengalami overdosis kafein, maka kamu butuh 160-240 cangkir teh untuk mengalami kondisi serupa. Sedangkan rata-rata orang hanya mengonsumsi maksimal 6 cangkir teh per hari.

Jadi sudah jelas kan kalau teh jauh lebih aman, terlebih teh putih dan risiko mengalami overdosis kafein tergolong sangat kecil, bahkan untuk kamu yang sensitif terhadap kafein.