forumku - Tiga Olahraga Kekinian yang Cocok untuk Anak Muda

Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mengolah tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu, rutin berolahraga pun akan membuat kamu terhindari dari stres, terhindar dari obesitas, meningkatkan suasan hati, melancarkan peredaran darah, dan berbagai keuntungan lainnya.
Berikut merupakan beberapa olahraga kekinian yang wajib kamu coba untuk menjaga tubuh tetap sehat.

1. Pound Fit

http://mediad.publicbroadcasting.net...ND_Image_6.jpg

Pound fit sebenarnya jenis olahraga yang dikembangkan dari Yoga, kemudian gerakannya dikombinasikan dengan pilates, dan drumming atau gerakan menabuh drum. Agar lebih semarak, biasanya saat melakukan pound fit kamu akan ditemanis dengan iringan musik up beat.

2. Muay thai

https://fightprimetc.com/wp-content/...-classes-1.jpg

Olahraga bela diri asal Thailand ini mulai digemari di Indonesia. Tidak hanya pria, banyak peserta muay thai yang datang dari kamu hawa. Umumnya, mereka yang berlatih muay thai ingin melindungi diri sendiri, sekaligus merawat tubuh lewat agar tetap sehat dan bugar.

3. Zumba

https://www.aclib.us/sites/default/f...umba_class.jpg

Zumba sempat bikin heboh netizen Indonesia karena kemampuannya dalam menurunkan berat badan terbilang menjanjikan. Selain orang biasa, banyak artis yang mulai menekuni olahraga ini.

Jangan lupa rawat kesehatan tubuhmu dari dalam juga, ya. Kamu bisa perbanyak konsumsi teh putih yang kaya anti oksidan dan sangat bermanfaat sekali untuk tubuh dan kulit yang sehat.