Inilah Penyebab Sakit Lutut
 

Adanya sakit lutut terasa tidak nyaman tapi juga bisa membuat Anda sulit beraktivitas. Nyeri lutut yang parah bahkan bisa membuat Anda tidak bisa banyak bergerak. Ada banyak cara mengobati sakit lutut, Tetapi biasanya Anda tetap harus melewati rasa sakitnya untuk beberapa waktu.

Penyebab Lutut Bengkak

Berikut ini supaya lain kali bisa terhindar dari situasi ini, cari tahu apa saja hal-hal paling utama yang sering jadi penyebab sakit lutut.

- Bursitis, tendinitis, tegang, dan keseleo merupakan penyebab pembengkakan di luar sendi lutut.

- Cedera berat, seperti tabrakan saat kontak dalam berolahraga atau terjatuh, dapat menyebabkan cairan atau darah bertambah di dalam lutut.

- Patah tulang, arthritis, encok, kista, tempurung lutut terkilir, infeksi, tumor, dan penuaan merupakan penyebab lainnya.

- Berbalik, berhenti, bergerak dari satu sisi ke sisi lain tiba-tiba, dan pendaratan yang kaku bisa menyebabkan ketegangan lutut.

Cara mengatasi sakit lutut atau lutut bengkak

Gaya hidup dan pengobatan mudah dilukakan rumahan berikut bisa membantu Anda mengatasi pembengkakan lutut ialah :

1. Berhenti beraktivitas yang menyebabkan pembengkakan Anda bisa memulainya kembali

2. Pastikan Anda menggunakan teknik dan perlengkapan olahraga, seperti sepatu dan pelindung lutut

3. Pemanasan sebelum berolahraga, seperti olahraga aerobik, dengan benar

4. Pertahankan berat badan yang sehat

5. Lakukan peregangan sebelum dan sesudah berolahraga, khususnya paha depan dan otot hamstring

Sumber : Penyebab Sakit Lutut