forumku - Baca Buku di Malam Hari Ternyata Bermanfaat, Lho!

https://hellosehat.com/wp-content/up...uku-Cerita.jpg

Kebiasaan membaca sebelum tidur ternyata memiliki banyak dampak baik untuk otak, beberapa diantaranya adalah :

Mudah Mengingat Sesuatu

Membaca buku di malam hari sebelum tidur ampuh untuk mempertajam ingatan. Hal ini disebabkan karena saat tidur, semua energi akan difokuskan pada otak, sehingga apa yang didapat sebelum tidur akan lebih mudah direkam, dan mampu bertahan dalam waktu yang lama (tidak mudah lupa).
Makanya, pelajar yang terbiasa menghafal di malam hari sebelum tidur, cenderung lebih baik dalam mengingat pelajaran ketimbang mereka yang biasa menghafal di siang atau sore hari.

Melatih Otak

Membaca merupakan olahraga untuk otak, yang berfungsi untuk menjaga, sekaligus meningkatkan fungsi otak, dan menjaga risiko timbulnya demensia.
Selain itu, otak yang kuat pun merupakan modal untuk meningkatkan imajinasi, meningkatkan kreatifitas, dan mampu menyelesaikan masalah dengan solusi tepat.

Obat Tidur Terbaik

Menurut Hrayr Attarian, Direktur Medis Sleep Gorders Center, menjelaskan jika insomnia merupakan masalah kronis yang memengaruhi sekitar 6-7 persen pria dan wanita berusia 20-40 tahun di Amerika. Menariknya, solusi untuk masalah ini ternyata sangat sederhana, yakni membaca.

Nah, paling pas kalau lagi baca buku ditemani teh putih hangat yang bikin kamu fokus membaca.