forumku - Rekomendasi Makanan Sehat untuk Ibu Hamil yang Berpuasa

Meski banyak yang bilang kalau ibu hamil itu gak boleh puasa, nyatanya nggak demikian kok. Ibu hamil tetap boleh puasa dengan beberapa catatan, di antaranya adalah: harus segera membatalkan puasa jika mulai terasa lemas, pusing dan mual, yang paling penting adalah tidak dehidrasi.

Kebutuhan gizi pun harus tetap terpenuhi meski berpuasa, berikut ini contoh makanan yang bisa ibu konsumsi selama puasa:

Alpukat

https://covesia.com/assets/foto/beri...0112101044.jpg

Roti

https://i.ndtvimg.com/i/2017-04/brow...1492751022.jpg

Kacang-kacangan

https://i1.wp.com/buatlagi.com/wp-co...00%2C400&ssl=1

Ubi

https://www.frugals.ca/wp-content/up...es87657063.jpg

Selain makanan di atas, kamu tetap harus menjaga asupan makanan yang sehat dan tidak memaksakan untuk berpuasa penuh satu hari.