forumku.com logo Forumku Borobudur Budaya Indonesia
forumku  

Go Back   forumku > >
Register Register
Notices

Salam Kenal dan Latihan Posting Main Forum Description

Post New Thread  Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 18th January 2019, 02:43 PM   #1
Warga Forumku
 
Join Date: 18 Jan 2019
Userid: 7651
Posts: 2
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default 5 Tips Sederhana Gaya Hidup Sehat

Banyaknya penyakit kronis yang timbul karena gaya hidup tidak sehat menimbulkan kesadaran masyarakat untuk mulai melakukan gaya hidup sehat. Apa itu gaya hidup sehat? Gaya hidup sehat adalah menjalani hidup atau keseharian dengan makanan, pikiran, kebiasaan serta lingkungan yang sehat.
Salah satu contoh banyaknya minat masyarakat untuk melakukan gaya hidup sehat adalah dengan mulai banyaknya bidang usaha kuliner yang menawarkan makanan sehat. Makanan sehat ini dibuat dari mulai pilihan bahannya hingga pengolahannya dengan benar – benar menerapkan konsep makanan sehat.
Dalam artikel ini kami akan memberikan 5 tips sederhana gaya hidup sehat
1. Menjaga pola makan
Menjaga pola makan itu penting dari memilih bahan makanan yang sehat. Cara pengolahan bahan makanan. Perhatikan gizi makanan yang akan dimakan, pastikan gizi makan yang kalian makan seimbang. Makan tepat waktu dan secukupnya. Hindari atau kurangi makanan junk food.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting. Orang dewasa membutuhkan waktu istirahat 8 jam sehari. Kurangi aktivitas begadang di malam hari karena tidak baik untuk kesehatan tubuh.
3. Olahraga
Olahraga teratur membantu menyempurnakan gaya hidup sehat. Olahragalah minimal 30 menit setiap hari. Pilihlah olahraga ringan yang tidak mebutuhkan alat atau waktu khusus. Misalnya jogging di pagi hari sebelum memulai aktivitas. Selain bisa mendapat manfaat olahraga kita juga bisa mendapatkan sedikit udara segar di pagi hari yang belum banyak tercemari.
4. Tidak merokok
Tips selanjutnya jangan merokok. Merokok dapat merusak tubuh. Asap rokok bisa mencemari lingkungan dan juga meracuni orang lain disekitar kalian.
5. Perbanyak minum air putih
Tips terakhir dari kami adalah perbanyak minum air putih. Air putih baik untuk tubuh. Air putih tanpa pengawet dan banyak mengandung mineral dan molekul – molekul baik untuk tubuh kita. Minumlah air putih minimal 8 gelas perhari. Bagi kalian yang suka berolahraga atau beraktivitas berat bisa mengkonsumsi lebih banyak. Agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Itulah 5 tips sederhana gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat bukan hanya untuk mengurangi timbulnya penyakit kronis saja. Gaya hidup sehat bisa membuat tubuh kalian jauh lebih sehat dan segar dalam menjalani aktivitas sehari – hari.
roekma is offline   Reply With Quote
Sponsored Links
Old 2nd February 2019, 11:02 AM   #2
WAP.23
Ketua RT
 
Join Date: 7 Oct 2018
Userid: 7472
Age: 31
Posts: 131
Likes: 0
Liked 0 Times in 0 Posts
Default Re: 5 Tips Sederhana Gaya Hidup Sehat

Saya jarang olahraga dan saya ngeroko, tapi pola makan dan tidur saya tratur, semoga ajah ga ada masalah hehe
__________________
Layanan Penyedia Jasa Pembuatan Website - Cetak Foto Online Jakarta
WAP.23 is offline   Reply With Quote
Post New Thread  Reply

Bookmarks

Tags
gaya, hidup, makanan, sehat, yang



Similar Threads
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
Tips Mengubah Gaya Hidup Sebagai Langkah Mencegah Kanker Hati Tumbuh Kembali anggisaputra Indonesia Bangga! 1 18th June 2019 03:30 AM
Tips Hidup Sehat irfannauri100 Forum Kulinerku Makan Makan 1 13th June 2019 10:25 PM
gaya hidup sehat untuk kulit indah barugratisan Health Kesehatan 1 2nd February 2019 11:17 AM
Cara Menerapkan Gaya Hidup Sehat dengan Olahraga dan Air Putih nisrina Health Kesehatan 1 2nd February 2019 11:04 AM
Gaya Hidup Sehat Penderita Diabetes ayuanggraeni Health Kesehatan 3 5th May 2015 12:51 PM


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is On
Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off

Forum Jump


All times are GMT +7. The time now is 04:54 PM.


forumku.com is supported by and in collaboration with

forumku.com kerja sama promosi kiossticker.com 5 December 2012 - 4 Maret 2013 Web Hosting Indonesia forumku.com kerja sama promosi my-adliya.com forumku.com kerja sama promosi situsku.com

Promosi Forumku :

CakeDefi Learn to Earn

Positive Collaboration :

positive collaboration: yukitabaca.com positive collaboration: smartstore.com positive collaboration: lc-graziani.net positive collaboration: Info Blog

Media Partners and Coverages :

media partner and coverage: kompasiana.com media partner and coverage: wikipedia.org media partner and coverage: youtube.com

forumku.com
A Positive Indonesia(n) Community
Merajut Potensi untuk Satu Indonesia
Synergizing Potentials for Nation Building

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.37 (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Google Find us on Google+

server and hosting funded by:
forumku.com kerja sama webhosting dan server
no new posts