|
Register |
Notices |
Informasi dan Pengumuman Main Forum Description |
|
Thread Tools | Search this Thread | Display Modes |
12th October 2016, 09:49 PM | #1 |
Ketua RT
Join Date: 30 Jul 2016
Userid: 5285
Posts: 105
Likes: 0
Liked 1 Time in 1 Post
|
Gerakan yoga sederhana namun besar manfaatnya bagi kesehatan pernafasan dan tubuh anda
perhatikan, pahami, dan kemudian praktekan ya !!!!
Nah itulah yang musti anda lakukan ketika membacara artikel yang satu ini Perlu anda ketahui, bahwa pada saat anda melakuakn kegiatan yoga, ternyata bukan hanya tubuh saja yang melakukan gerakan dan mempertahankan posisi, namun olahraga yoga juga sangat bermanfaat dalam melatih pikiran dan jiwa kita agar tetap tenang dan rileks, walau sedang menghadapi suatu permasalahan yang rumit. Nah berikut ini akan di sajikan bebrapa cara atau pose yoga yang dapat anda praktekan dirumah, tapi awas harus serius yaaa Posisi yang pertama cobalah anda berdiri dengan kaki sejajar antara satu sama lainnya Kemudian cara kedua luruskanlah badan anda Lalu angkatlah kedua tangan anda keatas, luruskan dengan kepala, dan rapatkanlah jari-jari telapak tangan anda. Cara terakhir Tariklah nafas melalui hidung anda dan kemudian buang sacara pelan melalui mulut anda. Ketika anda akan melakuakn kegiatan yoga dengan gerakan atau cara di atas di usahakan jangan dilakukan sehabis kerja ya....soalnya disana kan terdapat gerakan mengankat tangan dan menghirup udara tuuuh otomais kalo anda melakuaknnya sehabis pulang kerja atau setelah melakukan suatu kegiatan ketika anda melakuakan gerakan yoga yang terakhir, mungkin bukan udara yang segar yang di hirup oleh anda melainkan udara yang dibarengi dnegan aroma tidak enak yang ditimbulkan dari ketiak anda....makannya mandi duluuu yaaaa Gerakan yoga diatas merupakan golongan olahraga yoga terbilang ringan atau sederhana, namun disamping kesederhanaannya tersebut banyak sekali manfaat yang dihasoilkannya loooh, pingn tahu manfaatnya? yu kita simak bareng bareng di artikel yang satu ini, check its out >> Yoga, Olahraga yang Sangat Bermanafaat bagi Kesehatan Pernafasan Anda Last edited by teniindriyani; 13th October 2016 at 09:14 PM.. |
|
Sponsored Links |
Bookmarks |
Similar Threads | ||||
Thread | Thread Starter | Forum | Replies | Last Post |
Ragam manfaat Teh bagi kesehatan tubuh | aziginajar | Forum Kesehatan | 1 | 10th June 2019 07:02 PM |
Alasan mengapa hot yoga tidak baik bagi wanita hamil | Rimanurmala | Forum Wanita dan Perempuan | 7 | 11th March 2017 09:04 AM |
Hewan laut menjijikan namun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan | teniindriyani | Informasi dan Pengumuman | 0 | 13th September 2016 09:48 PM |
Bahaya Diabetes Bagi Kesehatan Tubuh | asyifaherbal33 | Jualanku - My Stores and Shops | 0 | 4th May 2016 10:21 AM |
Manfaat Dari Gerakan Sholat Bagi Kesehatan Tubuh | astianisa | Forum Kesehatan | 2 | 3rd March 2015 11:21 PM |
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests) | |
Thread Tools | Search this Thread |
Display Modes | |
|
|