ajivets

Gejala darah rendah bisa terjadi pula pada ibu hamil. Sebaiknya untuk mengatasi masalah ini, pilihlah makanan penambah darah yang aman untuk ibu hamil agar tidak menimbulkan masalah pada janin.

Masa kehamilan sangat rentan terhadap kondisi sang ibu, makanya harus dijaga dengan baik tertama asupan makanan yang disalurkan melalui peredaran darah. Jika tekanan darah ibu mengalami penurunan, akan dapat berakibat fatal jika tidak ditangani secara serius. Jangan sembarangan konsumsi vitamin atau obat penambah darah.

Akan lebih aman dan direkomendasikan jika cukup dengan mengkonsumsi makanan penambah darah yang tepat untuk mengatasi keluhan tekanan darah rendah pada ibu hamil. Lalu, apa aja jenis makanan penambah darah yang aman untuk ibu hamil?

Apa makanan penambah darah untuk ibu hamil?

Orang yang mempunyai masalah dengan tekanan darah rendah biasanya akan mengalami banyak keluhan. Keluhan yang dialami seperti mudah lelah, mata sering berkunang-kunang dan lain sebagainya.

Bila anda mempunyai keluhan seperti diatas, ada kemungkinan anda mengalami kekurangan sel darah merah. Mengatasi tekanan darah rendah bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan jenis tertentu yang dapat menambah darah dalam tubuh. Berikut ini adalah jenis makanan penambah darah untuk penderita darah rendah.

Daging yang berwarna merah ( terutama daging sapi ) – Daging sapi sangat baik untuk menambah darah karena mengandung protein dan zat besi. Daging sapi yang bagus untuk menambah darah adalah yang tanpa lemak. Bagi anda penderita tekanan darah rendah, disarankan untuk secara rutin mengkonsumsi daging sapi untuk menambah tekanan darah dalam tubuh anda.

Kacang-kacangan – Secara umum semua jenis kacang-kacangan memiliki manfaat untuk menambah dan meningkatkan sel darah merah dalam tubuh.

Roti gandum dan Sereal – Beberapa jenis makanan yang berbahan dasar gandum juga memiliki khasiat dan manfaat untuk menambah darah.

Buah semangka – Buah semangka adalah salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat, selain rasanya yang manis dan nikmat ternyata buah semangka juga memiliki khasiat dan manfaat untuk membantu mengatasi darah rendah.

Buah alpukat – Buah alpukat dikenal mengandung banyak vitamin B kompleks yang tentu saja sangat baik dan bermanfaat untuk membantu proses pembentukan sel darah merah atau hemoglobin di dalam tubuh.

Buah delima – Buah delima sering dikonsumsi oleh orang Indonesia sebagai rujak, khususnya oleh ibu-ibu hamil. Hal ini dikarenakan kandungan gizi dan nutrisi dalam buah delima bermanfaat untuk membentuk pembentukan sel darah merah.

Buah kurma – Buah yang berasal dari timur tengah ini memang terkenal memiliki khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh kita, salah satunya adalah sebagai suplemen dalam membantu pembentukan sel darah merah atau hemoglobin.

__________________
Pola hidup sehat
TIPS DIET - Best nutritious foods