Begitu Bermanfaatnya Si Potasium dalam Susu

[SesaTalita]

Salah satu kandungan mineral yang sangat penting bagi tubuh kita adalah bernama potasium. Nah kalau kata dokter ahli gizi klinik dari RSUP Persahabatan, potasium atau kalium ini adalah jenis ion yang punya muatan positif dan berupa elektrolit dalam sel.

Terus jadinya apa manfaat besar dari potasium ini untuk tubuh kita? Ini ya penjelasannya dikutip dari laman mymilk.com :

Manfaat Besar Potasium Bagi Tubuh
Sebagai salah satu zat yang sangat penting untuk tubuh, potasium memiliki manfaat yang sangat besar untuk menjaga kesehatan anda. Berikut merupakan manfaat dari potasium.

Potasium kerap dimanfaatkan oleh sistem saraf otonom. Saraf ini sendiri bekerja mengontrol fungsi otak, detak jantung dan proses fisiologi penting lainnya.
Membantu menurunkan tekanan darah serta berperan penting dalam fungsi kejut saraf serta kontraksi otot.

Mampu membantu mengurangi rasa sakit pada otot karena latihan atau olahraga.
Walaupun begitu, perlu anda ketahui jika kekurangan kadar potasium dalam tubuh juga bisa mengakibatkan penurunan kekuatan serta membuat kita gampang lelah ketika berolahraga. Selain itu, potasium juga memiliki fungsi lainnya yang berhubungan dengan kinerja tubuh, di antaranya :

• Membantu untuk mempertahankan memelihara serta menjaga keseimbangan elektrolit, cairan, dan asam basa .
• Membantu untuk mengatur aktivitas neuromuskuler, yang merupakan transmisi saraf serta kontraksi relaksasi otot, di dalamnya juga termasuk otot jantung.
• Ketika anda dalam masa pembentukan otot, maka kadar potasium yang tepat sangat berpengaruh untuk proses ini, karena jumlah potasium dalam otot sendiri sangat berpengaruh terhadap massa otot dan simpanan glikogen.
• Memiliki peran penting dalam membentuk sel dalam tubuh.
• Potasium juga merupakan katalisator dalam sistem metabolisme energi, glikogen serta sintesa protein.

Dengan kata lain, potasium dalam susu sangat berperan penting dalam pertumbuhan anda, sekaligus sebagai pembentuk masa otot. Sebagai catat, sekarang ini banyak produk susu lainnya yang memang di buat khusus dengan bahan-bahan tambahan untuk memaksimalkan pertumbuhan otot anda. walaupun begitu, tetap susu cair segar merupakan susu terbaik dengan komposisi seimbang di dalamnya.

Nah tuh, banyak kan ya manfaatnya, untuk yang memang lagi berolahraga dengan tujuan pembentukan otot, ini sangat membantu program kamu loh.
Sumber