Manfaat Menakjubkan Dibalik Buah Pepaya

[xdarata]

Saya sangat suka mengonsumsi pepaya. Tetapi bukan untuk kecantikan, melainkan untuk mengatasi darah tinggi dan kolesterol tinggi. Saya suka buah pepaya, pada mulanya atas perintah dokter ketika saya menderita kolesterol tinggi sampai 253 mg/dl.

Dokter hanya meminta saya untuk mengonsumsi buah agar mempercepat penurunan kolesterol. Istri selalu menyiapkan beberapa buah di kulkas, antara lain pepaya, melon, semangka, apel, anggur, dsb.

Tetapi, yang saya paling suka adalah pepaya dan semangka. Rasanya segar dan manis, selain harganya murah. Mengonsumsi buah sangat membantu untuk menurunkan kolesterol.

Buktinya, saya menderita kolesterol hanya sekali pada tahun 2014. Hingga kini tidak pernah kambuh. Kolesterol saya cek terakhir pada awal tahun 2018 ini adalah 188 mg/dl berarti normal/sehat.

Kandungan buah pepaya yang bisa menurunkan kolesterol adalah vitamin A, C dan E. Selain itu juga kaya akan serat.